قروب التزمت 23 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم

ميمـgggggنـة • 12 سنة

( قروب رشاقتي سر اناقتي )
يومي امس الثلاثا :
ف/ كورن فليكس فيتنس بالفواكه بحليب ق د
غ/ كمثرى
( خليته خفيف حتى اخذ راحتي بالتخبيص ببيت عمي و اعادل بين السعرات )
سناك ببيت عمي ( كنت ازووور بنت عمي رااجعة من امريكا واااالد )وعمي وزوجة عمي راجعين من امريكا لأنهم راحوا يجيبون بنتهم من هناك / حبة شوكولاتة باتشي + حبة ميني سنيكرس + حبتين شيبس برينجلز + فراولة + اشوية عنب
العشا / وجبة جريللو من كودو ( تورتيلا حااار محشي دجاج بالصويا ) + ايس كريم مارس خبوووصة( العشا خبوووصة لأن اخووي وزوجته راحو ماعانا لبيت عمي ولما طلعنا من الزيارة عزمناهم ع العشااا )
الماي / مممتاز
الرياضة / 35 د مشي + ربع ساعة تمارين

انوثة مخملية • 12 سنة

دبدوبه مكوره :

اهلا جوود...والله انا ماكان بخاطري اسوي مفتوح بس حاسه اني دايخه شوي خصوصا هذا وقت الكحروسه ومره تعابتنني ومي راضه تشرف فبفتح لكن صحي...يعني راح اكل الممنوع بدوكان خخخخ راح ادخل فاكهه اليوم وتمر راح اتغغدى فاكهه وبكره باذن الله ارجع بروتين صافي انتي بتتسوي مفتوح؟؟؟

اهلا جوود...والله انا ماكان بخاطري اسوي مفتوح بس حاسه اني دايخه شوي خصوصا هذا وقت الكحروسه ومره...

اللهم امين يارب ولك المثل من دعواتك الحلوة ان شاء الله

فديت عيونك الحلوة ما تقصري والله ومو مشكلة شوفيني قاعدة ادور في الشيخ العلامة قوقل :22: وهو مابيقصر بيساعدني ههههههههه
مشكورة قلب ..

تروحي وترجعيلنا بالف سلامة يارب استودعناك الله الذي لا تضيع عنده الودائع ...

سيمو يا احلى سيمو دشتي خضار وبروتين مع بعض مو كل واحد لحال يعني الفطور لو اكلتيلك بيضة او قطعة جبنة فيتا والعشا لو ورقات خس وبندورة عشان البندورة تقوي القلب حبيبتي لان نظامنا ناقصه كثير فيتامينات ويومك بصفة عامة ممتاز ..الله ينحفك من غير شر يارب ..

بطلة حبيبتي واللهم امين على دعوتك الحلوة واكيد لك منها المثل باذن الله ..
وسلامتك الف سلامة يارب اشفيها انت الشافي شفاء لا يغادر سقما ...

يوم مميز لرشيقة مميزة فالك مثالي يارب ...

نورتي ياعسل الله يعينك ويفرحك بثمرة تعبك اللهم امين

انوثة مخملية • 12 سنة

يومياتي لامس الثلاثاء :

الافطار : اومليت 2 بيض بشوي جبنة فيتا + شرايح بندورة وخيار
سناك : مافي
الغدا : شوربة خضار + ورك دجاج مشوي عليها صوص مايونيز بالشطة
سناك : قطعة جبنة فيتا
العشا : شوربة خضار + 3 نقانق مكشنة بزنجبيل وبصل وعليهم سبانخ ( ما اكلت منهم الا 5 ملاعق لان الشوربة شبعتني )
الماء : ممتاز
الرياضة : نص ساعة مشي + نص ساعة تمارين متنوعة
اعشاب : الليمون والكمون على الريق وعند النوم ..

الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

انوثة مخملية • 12 سنة

ديمونتي : حبيبتي ارسلت لك اوزان الازرق وصلت ولا لأ ؟
سمر مكة : مبروك نزولك ما شاء الله تبارك الله مرة حلو بس الله يسعدك المرة الجاية اكتبي لي وزنك السابق ووزنك الحالي عشان اعرف معدل النزول هالمرة رجعت للجدول عشان اعرف بس المرة الجاية لاتنسي ياعسل ..
دبدوبة مكورة : حبيبتي شفت المنشتيلي اياه عن الليمون >>>> صباح الخير هههههه
مشكورة حبيبتي الله يسعدك ..

الأمواج الحزينة • 12 سنة

انوثة مخملية :

ديمونتي : حبيبتي ارسلت لك اوزان الازرق وصلت ولا لأ ؟ سمر مكة : مبروك نزولك ما شاء الله تبارك الله مرة حلو بس الله يسعدك المرة الجاية اكتبي لي وزنك السابق ووزنك الحالي عشان اعرف معدل النزول هالمرة رجعت للجدول عشان اعرف بس المرة الجاية لاتنسي ياعسل .. دبدوبة مكورة : حبيبتي شفت المنشتيلي اياه عن الليمون >>>> صباح الخير هههههه مشكورة حبيبتي الله يسعدك ..

ديمونتي : حبيبتي ارسلت لك اوزان الازرق وصلت ولا لأ ؟ سمر مكة : مبروك نزولك ما شاء الله تبارك الله...

جوووود انا ماراح ارسل وزني لاني ماوزنت اصلا لاني متاكده ان وزني زايد وبيحبطني. زياده علا اللي انا فيه
واليوم قمت جسمي منفخ بشكل والم ومغص ويارب تشرف اليوم تعبت