مساء الخيرات
يومي الثلاثاء
ف/بيضتين مسلوقة مع نصف تفاحة وكوب حليب نسكافة بسكر ستيفيا
غ/5 ملاعق رز مع قطعة لحم وسلطة
س/بطيخ
ع/كوب لبن
م/ممتاز
الاعشاب /3 اكواب منقوع الكمون+ترمس قهوة زنجبيل
ض/تمارين 5 ميل كاملة+رقص وتمارين اليد نصف ساعة
*ريانة*
•
ديـمونه :
ريانه!!!:huh: كيفك من فترة ماااشوفك مدري انت تدخلي وانا مش منتبه لك ولا كنت ماتدخلي فترة كيف حالك ان شاء الله تمامريانه!!!:huh: كيفك من فترة ماااشوفك مدري انت تدخلي وانا مش منتبه لك ولا كنت ماتدخلي فترة كيف...
هلا ديمونة
ليه فترة مادخلت ولكن رجعت بهمة واصرار
وربي ييسر اللي فيه الخيييييير
الحمدلله بخييييير وان شاء الله فالنا المثالي
ليه فترة مادخلت ولكن رجعت بهمة واصرار
وربي ييسر اللي فيه الخيييييير
الحمدلله بخييييير وان شاء الله فالنا المثالي
جود رسلت لك وزني متى موعد اعلان النتائج ؟جود رسلت لك وزني متى موعد اعلان النتائج ؟
مسااااء الخيرااات
الله يرحمنا برحمته عندنا غباااار وصاير اصفر الجوووو :D
ايووه متأكده ومثل ماقالت جووود ردت عليك
والنقاط اشوووفه من زمااان بس ماسبق وجربته
لما شفت جوووود قلت خليني اجرررب وش ورااانا :laughing:
يوووومك بططططل
مووفقة
اجمعين
يووومك عال العااال
بالتوووفيق وعساك ع القووة
يووومك جميييل تلوووول
والشوكولاته حاووولي ماتكوون كل يوووم
حتى ماتسببلك سكر حمل بعيد الشر
فيه كثيير اعرفهم بالاساس مافيهم سكر بس مع الحمل جاهم بعيد الشر عنك وعن الجميع
و عليكم السلام
يووومك حلووو إلا ربع لأنك بدوون فطووور
وياليت مشيتي بالليل حتى تحرقييين العشااا
ولو فرغتي الصاموولي افضل حتى تقل سعراتها مع الجبن والطحينة
بالعاافية
بحفظ الله تروووحي وترجعي بالسلامة
ليش كذا يووومك مررررة قليل بس غدا ؟!!!
الفطوور كان اضفتي معاه حاجة ثانية بيض او توست مع مربى
والعشا اما تفاحة او زبادي
مو شرط وزنك اليوم
بس راح ندخل وزنك بالجدول اللي دخلتي فيه
المرة الجاية تعطينا وزنك الجديد حتى تدخلين بالتصويت ع النتايج
عوااافي
يوووومك بطططل
موووفقة
اهلينااات وسهلينااات طمطووومة
لك مكان بالقرووووب
الله يسهل عليك وحلووو ملتزمة بنظامك الله يوفقك
وسلامتك جررربي منقووع التين يقولون ممتاز للعظام
ولاتهملين الحليب
مووفقة
وعليكم السلام
يومك بالبداية حلوووو
بس عشاك خبوووصس
عواافي
يوومك تمااام
مووفقة
يووومك بطططل
بالتووفيق
الله يرحمنا برحمته عندنا غباااار وصاير اصفر الجوووو :D
ايووه متأكده ومثل ماقالت جووود ردت عليك
والنقاط اشوووفه من زمااان بس ماسبق وجربته
لما شفت جوووود قلت خليني اجرررب وش ورااانا :laughing:
يوووومك بططططل
مووفقة
اجمعين
يووومك عال العااال
بالتوووفيق وعساك ع القووة
يووومك جميييل تلوووول
والشوكولاته حاووولي ماتكوون كل يوووم
حتى ماتسببلك سكر حمل بعيد الشر
فيه كثيير اعرفهم بالاساس مافيهم سكر بس مع الحمل جاهم بعيد الشر عنك وعن الجميع
و عليكم السلام
يووومك حلووو إلا ربع لأنك بدوون فطووور
وياليت مشيتي بالليل حتى تحرقييين العشااا
ولو فرغتي الصاموولي افضل حتى تقل سعراتها مع الجبن والطحينة
بالعاافية
بحفظ الله تروووحي وترجعي بالسلامة
ليش كذا يووومك مررررة قليل بس غدا ؟!!!
الفطوور كان اضفتي معاه حاجة ثانية بيض او توست مع مربى
والعشا اما تفاحة او زبادي
مو شرط وزنك اليوم
بس راح ندخل وزنك بالجدول اللي دخلتي فيه
المرة الجاية تعطينا وزنك الجديد حتى تدخلين بالتصويت ع النتايج
عوااافي
يوووومك بطططل
موووفقة
اهلينااات وسهلينااات طمطووومة
لك مكان بالقرووووب
الله يسهل عليك وحلووو ملتزمة بنظامك الله يوفقك
وسلامتك جررربي منقووع التين يقولون ممتاز للعظام
ولاتهملين الحليب
مووفقة
وعليكم السلام
يومك بالبداية حلوووو
بس عشاك خبوووصس
عواافي
يوومك تمااام
مووفقة
يووومك بطططل
بالتووفيق
الصفحة الأخيرة
فبفتح لكن صحي...يعني راح اكل الممنوع بدوكان خخخخ راح ادخل فاكهه اليوم وتمر راح اتغغدى فاكهه وبكره باذن الله ارجع بروتين صافي
انتي بتتسوي مفتوح؟؟؟