يووومك تمام بس كل وجباتك نشويات
يووومك تمام بس كل وجباتك نشويات
جوود999
•
يووومي الخميس
الفطور : قهووه ومووويه ( من بعد تخبيص امس بقلب كان مستمر ليين الساعه ٣ ههههه)
الغداء: قطعتين صدر دجاج مشووويه + كوب حليب خالي الدسم بالفانيللا
العشاء : زبادي يوناني خالي الدسم
الماء: ممتاز
الرياضه : جيليان المستوى الثاني اليووم ١٧ + مشي نص ساعه على السير
غزاله ودبوووبتنا الرشيقه اخباركم مع جيليان
ههههههههههه رينبوووووو قوس قزح كل الالوان طلعت ديموووو شوووفي كييف صاار
جوود999
•
فواكه مشكله
امممممم علي الاقل العشاء احذفيي منه النشويات او اكتفي بربع
صدقيني هالنشووويات تتخزن فالجسم وتتحووول دهووون وحتا اذا نزلتي فالميزان
ما يوووضح فالشكل كثييير وهذا سبب ان ريجيمات البرووتينيه تنحف اكثر هي بالفعل
ما تنحف علي الميزان كثييير لكن تنحفييي بالشكل كثييير لان البروتينات والخضار واي شي غيير النشويات
يحووله الجسم لطاااقه فينحرررق بسهوووله وما يتخززن دهوون قرقر كثييير صديق معليش تحمليني
امممممم علي الاقل العشاء احذفيي منه النشويات او اكتفي بربع
صدقيني هالنشووويات تتخزن فالجسم وتتحووول دهووون وحتا اذا نزلتي فالميزان
ما يوووضح فالشكل كثييير وهذا سبب ان ريجيمات البرووتينيه تنحف اكثر هي بالفعل
ما تنحف علي الميزان كثييير لكن تنحفييي بالشكل كثييير لان البروتينات والخضار واي شي غيير النشويات
يحووله الجسم لطاااقه فينحرررق بسهوووله وما يتخززن دهوون قرقر كثييير صديق معليش تحمليني
صباااح الورد...والسعاده والرضا يسعد صباح الكل..
جايتكم معبيه نوووووم.. من زمان مانمت وشبعت نوم زي هاليوم رغم اني عاطله خخخخخ..
جوووود جلييان كثيرررر منيحه وتسلم عليك وتقول امورها تمام التمام...
جايتكم معبيه نوووووم.. من زمان مانمت وشبعت نوم زي هاليوم رغم اني عاطله خخخخخ..
جوووود جلييان كثيرررر منيحه وتسلم عليك وتقول امورها تمام التمام...
الصفحة الأخيرة
يووومك تمام بس كل وجباتك نشويات