غزاله اني هم تابعتج عندج اكلات روعه بالعافيه عليج وطريقه البطاطس تجنن ضعفي البطاطس
بس مااعرف اسويهه بطريقه صحيه غير السلق بس هسه تعلمت طريقتج عاشت ايدج ياورده
obar
•
جوجي العنزي
ياهلا فيـڪ وحياك اللَّـٌٍــ? معانا
التعليمات واضحة
واذا ماتعرفين تلونين خطك اكتبي ببداية يومياتك اي فرق ٱنتـýõûــي عشان نعرف مَِـّن ضمن اي فريق وتعلق ﻉًــــلَيڪْ القائدة
واذا حابة تلونين الخط اضغطي ع حرف A ويطلعلك الوان وانتي اختاري لونك حسب الفريق
وبالتوووفيق
ياهلا فيـڪ وحياك اللَّـٌٍــ? معانا
التعليمات واضحة
واذا ماتعرفين تلونين خطك اكتبي ببداية يومياتك اي فرق ٱنتـýõûــي عشان نعرف مَِـّن ضمن اي فريق وتعلق ﻉًــــلَيڪْ القائدة
واذا حابة تلونين الخط اضغطي ع حرف A ويطلعلك الوان وانتي اختاري لونك حسب الفريق
وبالتوووفيق
ديـمونه
•
بنات احاول اكتب بالاخضر بس ماعرفت لاتضحكووووووون:frown: اول مره اشترك ف منتدى:icon30: علموني كيف:44:بنات احاول اكتب بالاخضر بس ماعرفت لاتضحكووووووون:frown: اول مره اشترك ف منتدى:icon30: علموني...
تستاهلي ماحدا قالك تنسي اكل صديقتي سمعي اخر مرة تسويها فهمتي ولابسوي فيك كذا
بس ماشاء الله زين متعودة تفطر وماتهمل الفطور الاطفال عندنا خانقة عشان يشربوا بس حليب وقت الصباح
الله يوفقك ياطموحة ويسهل عليك ان شاء الله .. ربي يسهل امورك :llove:
بالتوفيق والله يسهل عليك ويعينك رجيم يريد له صبر
اهلين عزيزتي عادي على طول في صندوق الرد تحصلي حرف A من هناك الالوان اختاري اي لون قبل كتابة وبيطلع معاك
او اكتبي عادي بعدين حددي الكلام واختاري حررف A واختاري لون ويتغير معاك....موفقة
بس ماشاء الله زين متعودة تفطر وماتهمل الفطور الاطفال عندنا خانقة عشان يشربوا بس حليب وقت الصباح
الله يوفقك ياطموحة ويسهل عليك ان شاء الله .. ربي يسهل امورك :llove:
بالتوفيق والله يسهل عليك ويعينك رجيم يريد له صبر
اهلين عزيزتي عادي على طول في صندوق الرد تحصلي حرف A من هناك الالوان اختاري اي لون قبل كتابة وبيطلع معاك
او اكتبي عادي بعدين حددي الكلام واختاري حررف A واختاري لون ويتغير معاك....موفقة
ديـمونه
•
يوميات السبت 16/3/2014
ف/ 1 توسن بر+معلقة فول سوداني +شخطة عسل+شريحتين جبن +زيتون+حليب ق.د
غ/ كباب دجاج +خيار +زيتون +وسبانخ +رغيف لبناني رقيق صغير الحجم
س/ 2 افندي+3 موزات صغير جدا
العصر صار خبوصة كلت شكولاتين صغار الحجم
ع/ زبادي كرز+عنقود عنب اسود
م/داخل على لترو نص
ر/ ستيب كم دقائق +تمارين البطن ب حبل مطاط +تمارين جليان مستوى ثاني اليوم 19
ف/ 1 توسن بر+معلقة فول سوداني +شخطة عسل+شريحتين جبن +زيتون+حليب ق.د
غ/ كباب دجاج +خيار +زيتون +وسبانخ +رغيف لبناني رقيق صغير الحجم
س/ 2 افندي+3 موزات صغير جدا
العصر صار خبوصة كلت شكولاتين صغار الحجم
ع/ زبادي كرز+عنقود عنب اسود
م/داخل على لترو نص
ر/ ستيب كم دقائق +تمارين البطن ب حبل مطاط +تمارين جليان مستوى ثاني اليوم 19
الصفحة الأخيرة
اول ماصحيت : نسكافة بملعقة قشطة
الافطار : بيضة اومليت يالفيتا + 3 زيتونات + نص بندورة
سناك : مافي
الغدا : دجاج مشوي + ببسي دايت
سناك : قهوة تركي
العشا : 3 نقانق ببيض ونص بندورة + ورقات خس + ملعقة مايونيز بشطة
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : نص ساعة مشي + 2 ميل
اعشاب : مافي
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه