جوود والله مآأعرف خووره? إيش معنآهآ ، و أنآ وضعي مو طبيعي هالأيآم والله يعيين
**
يوميآتي ليوم الأحد ’’ النقآط
فطور
كوب حليب قليل دسم = 2
1 تورتيلآ أسمر = 1
بيضه? مسلوقه? = 2
1 جبن سلآيس قليل دسم و شوي طمآطم = 1
سنآك
برتقآله? = 1
3 حبآت لوز = 1
غدآ
علبه? صغيره? تونه? صفّيتهآ من الزيت = 4
شوي طمآطم و بروكلي وقرع = 0
زبآدي قليل دسم = 2
سنآك
كوب حليب قليل دسم = 2
3 تمرآت = 1
عشآ
لآ يوجد
مجموع النقآط : 17 من 22
المآء : 3 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
الريآضه? : لآ يوجد ( أعذريني مآ أقدر أسووي صدري حيل متأأزم من البرد )
السلام عليكم
يومياتي ليوم(الاحد) نظام الدكتور فادي
الفطور-مافطرت نايمه
الغدا-صحن سلطه
العشا- زبادي خالي الدسم
المويه-لتر مويه
التمارين-مشي نص ساعه
بنات يمكن مراح ادخل كثير الا لكتابه يومياتي لان عمي توفى اليوم وعندنا عزى ادعوله بالرحمه
يومياتي ليوم(الاحد) نظام الدكتور فادي
الفطور-مافطرت نايمه
الغدا-صحن سلطه
العشا- زبادي خالي الدسم
المويه-لتر مويه
التمارين-مشي نص ساعه
بنات يمكن مراح ادخل كثير الا لكتابه يومياتي لان عمي توفى اليوم وعندنا عزى ادعوله بالرحمه
ديـمونه
•
السلام عليكم يومياتي ليوم(الاحد) نظام الدكتور فادي الفطور-مافطرت نايمه الغدا-صحن سلطه العشا- زبادي خالي الدسم المويه-لتر مويه التمارين-مشي نص ساعه بنات يمكن مراح ادخل كثير الا لكتابه يومياتي لان عمي توفى اليوم وعندنا عزى ادعوله بالرحمهالسلام عليكم يومياتي ليوم(الاحد) نظام الدكتور فادي الفطور-مافطرت نايمه الغدا-صحن سلطه العشا-...
عظم الله اجركم ،الله يرحمها ان شاء الله تكون طير من طيوري الجنه وتكون شفيعة لاهلها يارب
عظم الله اجركم والله يرحم المتوفي ويغفر له ويصبركم يارب..
عظم الله اجركم والله يرحم المتوفي ويغفر له ويصبركم يارب..
بنات بسالكم اليوميات نكتبها ف نفس اليوم يعني مثلا بعد العشا او ف اليوم الثاني نكتب يوميات اليوم اللي قبله
الصفحة الأخيرة
إنآ لله و إنآ إليه? رآجعون
الله يرحمهآآآآ