يووومي امس السبت الدوكاني الاتكنزي الي من راسي ههه
الفطور : نقانق مشوويه مع مشررروم + كوب حليب
الغداء: جبنه شيدر + كمشة جووز + اتكنز بار
العشاء: جبنه شيدر + اتكنز بار
الماء ممتاز
الرياضه : جيليان المستوى الثاني اليووم 19 |+ مشي نص ساااعه على السير
اليووم بحدد اما دوكان او اتكنز ما يصيير كذا اخلط بينهم
جوود999
•
NUR
•
مساء الخير ...كيف حالكم يارشيقات المستقبل....
اما اخباري انا صارلي فتره ماشيه على التخفيف بس احس مايمشي كويس معاي ولازملي رجيم قوي ان شاء الله من بكرا ارجع لرجيم غلا
اما اخباري انا صارلي فتره ماشيه على التخفيف بس احس مايمشي كويس معاي ولازملي رجيم قوي ان شاء الله من بكرا ارجع لرجيم غلا
أم جمونة
•
السلام عليكم
الفريق الاخضر
الاحد
الفطور فول مع ربع خبز وا اقل بعد وبياله شاهي
الغدى 7م رز وقطع لحم صغار ومرق خضار بطاطس وجزر
العشى شوربه شوربه و2حبه بيتزا
الرياضه 45 دمع المدربه
الفريق الاخضر
الاحد
الفطور فول مع ربع خبز وا اقل بعد وبياله شاهي
الغدى 7م رز وقطع لحم صغار ومرق خضار بطاطس وجزر
العشى شوربه شوربه و2حبه بيتزا
الرياضه 45 دمع المدربه
اليوم الاحد
الفطور الساعه 6 صباحا
برتقاله
الغداء الساعه 12
برجر دجاج مشوي مع بطاطس مشوي بسندويش عادي
سناك فراوله
العشاء
سموذي اناناس وكيوي وشوي عنب
الرياضه
جيليان + مشي
الماء
ممتاز
الفطور الساعه 6 صباحا
برتقاله
الغداء الساعه 12
برجر دجاج مشوي مع بطاطس مشوي بسندويش عادي
سناك فراوله
العشاء
سموذي اناناس وكيوي وشوي عنب
الرياضه
جيليان + مشي
الماء
ممتاز
الصفحة الأخيرة
مساء الخيييير
ووولكم بااااك ويين الغيبه
اي ريجيم ممتاز شرررط الالتزام
ومو اي ريجيم يناسب كل الاجساااام
انا عني اسامه ما يناسبني ولا ينزلني
لا بالعكس ما عندهم سمنة اطفال زينا ما لاحظت الاحظ السمنه عندهم فالكبار وتكوون سمنه مريبه اكثرها فالبطن تجي نازله وشحووووم
والاطفال الي عندهم سمنه او نحااافه نظامهم واكلهم غييير عن الباقييينفالمدرسه
يعني هذا الاكل للاطفال العادين الي قلتلك عليييه
وفيه كمان الي عندهم حساسيه لهم اكل غيرر
وانا بنتي لها اكل غيير لاني قايلتلهم ما تاكل الخنزير
انا مفهمتها ان الخنزير مقرف والي ياكله ربنا ما يحبه فصارت تقول لاصحابها نفس الكلام
وطبعا تصطدم معاهم فالنقاااش ههههههههههه وكل يووم تجي تسالني عنه بس احسها اقتنعت خلاص
يووومك تمام بس كله نشويااااات
ويوومي امس وقبل امس اتكنز دوكاني من راسي ههههههه
بصراحه دوكان ما فيه سناكات ما لقيتها عندنا ومع الاجازه لازم اعدل راسي بشي وانا سهرااانه
اجوووع عشان كذا برجع لاتكنز احسن ما اجيب العيد
الله يرحمها ويصبر اهلها يا رب
يا كرررهي لتلفزيوون الي علي طاوله انا عشان بنتي كبيره عادي بس يووم جا ولد اخوووي يتمسك فيها ونخاف انه يطيح عليييه التلفزيووون امي وبيتهم معلقيينه كله عشان الصغار الله يحميهم ويحفظهم يا رب ويصبررركم
يعني مو تمام ههههه
يوووكك تمام اليوووم الله يقويكي
يووومك تمام بس يا ليت تحافظي علي وجبة الفطووور لاانها مهمه
والله يرحمك عمك ويصبررركم يا رب