كيفكم بناااات اليوووم الموعووود اتى خخخخ
بالنسبة لي تخبيصااااات عسى ما اكون دبة الاسبووع
الفريق الاحمر
الوزن السابق: 65:3
الوزن الحالي: 65:7
زايده : 4 جرامااات ><
بالتووووفيق رشيقاااات المستقبل :)
أماسي.
•
سمر مكة
•
يومياتي الجمعه فطور تميزززز وعدس غداء مافيه لان التميز باقي متسدح ونايم بالمعده سناك تمررر وقشطه سناك ثلاجه قهوة عربيه وقطعتين بسبوسه وقطعتيم حلا عند صديقتي العشاء سلطه ملفوف وسلطه دجاج مشوي من صب واي الماء ممتاااز الرايضه مشي 50 د سير +جلييان والحمدللهيومياتي الجمعه فطور تميزززز وعدس غداء مافيه لان التميز باقي متسدح ونايم...
السلام عليكم
وزني اليوم 106
الحمد لله
وزني اليوم 106
الحمد لله
مساء الخير عدننناااا...♥♥♥♥ والشوق بأعيننا هههههه يومياتي لليومالجمعه المبارك بدون فطورر غداء: صينية بطاطا مع زيت وبصل ودجاج اكلت شووي بالمعلقه ولبن وزيتونه وقطعتين مرتديلا كباااار المسا جعت اكلت ملوبة صحن صغير سناك:عصير بس محلى للاسف سحناك: موزتين وليمونه وفنجان شاي بدون سكر العشا مرتديلا وشوية دجاج وشوية رز مي يمكن ثلاث كاسات رياضه ما فيمساء الخير عدننناااا...♥♥♥♥ والشوق بأعيننا هههههه يومياتي لليومالجمعه المبارك بدون فطورر غداء:...
الاسم/جوجي العزي
الوزن قبل 6ايام/82
الوزن بعد 6ايام/79
معدل الخساره/3كيلوو
معدل الزياده/0ولله الحمد
ان شاء الله نزولي حلوو
الوزن قبل 6ايام/82
الوزن بعد 6ايام/79
معدل الخساره/3كيلوو
معدل الزياده/0ولله الحمد
ان شاء الله نزولي حلوو
ماشيه على السعرات الحراريه
بس بسيط
بس هذي الايام مابين الخرج والرياض ....من شان ابوي
دعوتكم للوالد ...بشفاء العاجل....سبحان الله بعد مكان شخصيه وقوي وماتنكسر كلمته ...اشوفه مكسور ويبكي وضعيف حتى المشي مايقدر عليه
انقلب وضعه يارب يرفع عنه
الوزن الان 86.3
بس بسيط
بس هذي الايام مابين الخرج والرياض ....من شان ابوي
دعوتكم للوالد ...بشفاء العاجل....سبحان الله بعد مكان شخصيه وقوي وماتنكسر كلمته ...اشوفه مكسور ويبكي وضعيف حتى المشي مايقدر عليه
انقلب وضعه يارب يرفع عنه
الوزن الان 86.3
الصفحة الأخيرة
فطور
تميزززز وعدس
غداء
مافيه لان التميز باقي متسدح ونايم بالمعده
سناك
تمررر وقشطه
سناك
ثلاجه قهوة عربيه وقطعتين بسبوسه وقطعتيم حلا عند صديقتي
العشاء
سلطه ملفوف وسلطه دجاج مشوي من صب واي
الماء
ممتاااز
الرايضه
مشي 50 د سير +جلييان
والحمدلله