لولو
ليبييش حارمة نفسك منه
سويه بطريقتي ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? يعجبك
لٲن اللي اعرف الموكا العادية دددسمة سكررررر ودريم ويب ماله داعي بصراحة المكوناااات
جررربي زي ماقلت لكاس واحد :
ملعقة حلا نسكافيه
ومثلها ملعقة كاكاو بودرة
ظرف سكر ستيفيا للدايت
ثلج وحلييييب ق د باااارد
واخلطيه واستمتعي بالطعم وانتي مرتاحة
جوود999
•
لولو ليبييش حارمة نفسك منه سويه بطريقتي ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? يعجبك لٲن اللي اعرف الموكا العادية دددسمة سكررررر ودريم ويب ماله داعي بصراحة المكوناااات جررربي زي ماقلت لكاس واحد : ملعقة حلا نسكافيه ومثلها ملعقة كاكاو بودرة ظرف سكر ستيفيا للدايت ثلج وحلييييب ق د باااارد واخلطيه واستمتعي بالطعم وانتي مرتاحةلولو ليبييش حارمة نفسك منه سويه بطريقتي ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? يعجبك لٲن اللي اعرف الموكا...
صباااح الخير والاحساس والطيبه ادري الاغنيه مساء الخير بس انا عندي صبح هههههههههههه
يوووومك تمام يا رشيقه
يووومك تمام بالعكس ما خبصتي فالعشاء لان صب واي يعتبر صحي نوعا ما واهوون من غيرررره
يووومك بطل الا شوووي لانه بدوون غداء كان سالتينا قبلها ونعلمك
هذي جبنه اريش تنطق مدري ليها يكتبونها قريش وتقدري تستدليها بان نووع جبن قليل الدسم او خالي
يوووم بطل الا شوووي لانه بدونن فطور
وممتاز رياضتك
سلامتك ما تشووفين شر
صح كلامك بس اتووقع السبب الثاني هوووو الصح بالنسبه لجووجي الامفرووض تنتظر وما توزن هالفترره خصوصا انها نزلت 3 كيلو فاقل من 10 ايام
وما قصررت معها ميمووونه
يعني انتي صايمه ؟
يوومك بطل واذا تقدرين زودي المشي اقل شي 20 د عشان الجسم يستفيد منه
يووومك بطل يا رشيقه
شررفت محروووستي اليوووم عشان اطقم معاكي ههههههه
سووويلك انا ناويه اسويلي زي ما قالت ميموونه بطررريقه صحيييه
بدل الكريمات الي تغث
اخذت الطرريقه من بروفايلك امس كنت بسويها الا مخلص الثلج ناسيه اعبيه
قريبا باذن الله
والموكا هذي سريعة التحضيير وبدوون كافيين كمان اما القهووه الي حطتها العصقووله هي الي تحتاج ماكينه
والموكا سعراتها قليل الملعقتين فيها 30 سعرره بس
يوووومك تمام يا رشيقه
يووومك تمام بالعكس ما خبصتي فالعشاء لان صب واي يعتبر صحي نوعا ما واهوون من غيرررره
يووومك بطل الا شوووي لانه بدوون غداء كان سالتينا قبلها ونعلمك
هذي جبنه اريش تنطق مدري ليها يكتبونها قريش وتقدري تستدليها بان نووع جبن قليل الدسم او خالي
يوووم بطل الا شوووي لانه بدونن فطور
وممتاز رياضتك
سلامتك ما تشووفين شر
صح كلامك بس اتووقع السبب الثاني هوووو الصح بالنسبه لجووجي الامفرووض تنتظر وما توزن هالفترره خصوصا انها نزلت 3 كيلو فاقل من 10 ايام
وما قصررت معها ميمووونه
يعني انتي صايمه ؟
يوومك بطل واذا تقدرين زودي المشي اقل شي 20 د عشان الجسم يستفيد منه
يووومك بطل يا رشيقه
شررفت محروووستي اليوووم عشان اطقم معاكي ههههههه
سووويلك انا ناويه اسويلي زي ما قالت ميموونه بطررريقه صحيييه
بدل الكريمات الي تغث
اخذت الطرريقه من بروفايلك امس كنت بسويها الا مخلص الثلج ناسيه اعبيه
قريبا باذن الله
والموكا هذي سريعة التحضيير وبدوون كافيين كمان اما القهووه الي حطتها العصقووله هي الي تحتاج ماكينه
والموكا سعراتها قليل الملعقتين فيها 30 سعرره بس
ديـمونه
•
يوميات الاربعاء
ف/مافيه مع ان صاحيه بدري بس انشغلت عن الاكل
غ /صحن صغير بامية وخبزة
ع/حليب ق.د وبازلاء
م/الى الان لترين
ر/جليان شيرد مستوى ثالث يوم 27+تنس ريشة
ف/مافيه مع ان صاحيه بدري بس انشغلت عن الاكل
غ /صحن صغير بامية وخبزة
ع/حليب ق.د وبازلاء
م/الى الان لترين
ر/جليان شيرد مستوى ثالث يوم 27+تنس ريشة
السلام عليكم
اخباااركم والله اشتقت لكم
انقطعت عنكم فتره وظليت افكر فيكم
وماااقطعني عنكم غير الظرووووف الصعبه اللي مريت فيها والمشاكل اللي تعرضت لها والمواقف الصعبه اللي صرت فيها تركت الرجيم والرياضه والنفسيه صارت زفت
بس الحمد الله
الله يجعل من بعد الضيق الفرج
وربي فرج علي وسهل لي اموووري
اللهم لك الحمد والشكر يارب
ورجعت لكم
بصراااحه وزني ما ادري ايش صار فيه ؟
لاني كنت اكل من غير حسيب ولارقيب والنفسيه السيئه كانت تخليني اكل اكثر
بس اللحين ان شاء الله بفتح صفحه جديده ومن اليوم يوم جديد وحاولت التزم والجاي احلى ان شاء الله
شكراااا لكم كلكم
احببببببببببكم
يومياتي بكتبها بعد شوي
بس متى الميزان؟
اخباااركم والله اشتقت لكم
انقطعت عنكم فتره وظليت افكر فيكم
وماااقطعني عنكم غير الظرووووف الصعبه اللي مريت فيها والمشاكل اللي تعرضت لها والمواقف الصعبه اللي صرت فيها تركت الرجيم والرياضه والنفسيه صارت زفت
بس الحمد الله
الله يجعل من بعد الضيق الفرج
وربي فرج علي وسهل لي اموووري
اللهم لك الحمد والشكر يارب
ورجعت لكم
بصراااحه وزني ما ادري ايش صار فيه ؟
لاني كنت اكل من غير حسيب ولارقيب والنفسيه السيئه كانت تخليني اكل اكثر
بس اللحين ان شاء الله بفتح صفحه جديده ومن اليوم يوم جديد وحاولت التزم والجاي احلى ان شاء الله
شكراااا لكم كلكم
احببببببببببكم
يومياتي بكتبها بعد شوي
بس متى الميزان؟
الصفحة الأخيرة
خلوني جالسة عاقلة اشرب شاي اخضر بالزنجبيل يمي يمي..