ورد بنفسجي وعنابي :

السلام عليكم ماشالله تحمسوووون الواحد يكمل كنت عشر ايام ماشيه مزبوط وبعدها جتني حسايية الارتكاريا بجسمي جننتني وصرت اكل خفيف وماقدر عالرياضه وانقهرت علي نفسي بس الحمدلله نقصت كيلو واليوم اخر التخبيصات بحول الله وبكره ببدا التزم بس باخد رايكم بالبرنامج الي رح ابدا فيه وقولولي ماشيه صح ولا اذا فيه اي تعديل وجهوني نظامي بكره ببدا برجييييم اافواكه والخضروات اسبوع ثم افتح يومين سلطات ومشاوي وابدا اسبوع تمر ولبن ويومين مشاوي وسلطات وبعدها يوم مفتوح اكسر وبعدها ارجع تخفيف لاكلي مع طبعا رياظة المشي ورياضات منوعه للجسم والرقص ها كيف النظام كويس،ولافيه خطا???????? وبسالكم كيف تطبقون رياضة جيليان او الخمس ميل،يعني الحركاات المدربه يبغالها متابعه صعبه من الجوال انتو كيف تطبقو التمرينات عن طريق ايش?????

السلام عليكم ماشالله تحمسوووون الواحد يكمل كنت عشر ايام ماشيه مزبوط وبعدها جتني حسايية...