أماسي.
أماسي.
ماشاءالله ربي يتممها عليكي ولاترجعي لأول اببدا ايش عملتي مع الترهلات طيب ؟! بس رياضة ؟
ماشاءالله ربي يتممها عليكي ولاترجعي لأول اببدا ايش عملتي مع الترهلات طيب ؟! بس رياضة ؟

آمين ياااااارب

ايوووا مع الرياااضة الترهلات اختفت تقريباً بس باااقي منطقة البطن والصدر صعبة شووي

والخطوط البيضاء كنت متعقده منهاا كثيررر بس الحمدالله الحين مافيني

لأني كنت مستمره بترطيب الأماكن اللي فيها الخطوط
Najoudh
Najoudh
السلام عليكم
بنات حابة ابتدي معاكم ان شاء الله
ممكن توضحولي هل في مجال ولو ممكن كيف الطريقة
luna faisal
luna faisal
ههههههههههههه انا نفسك والله ربي يديم عليهم الصبر والقوة اللي بياكلو كدا بس مايدرو انهم بيضرو جسمهم وبيهدو هد وبدل ماتنزل بطريقة صحيه تنزل ويخرب شعرها وبشرتها وفي ناس تجيهم امراض بعيد عنكم غير النفسية كمان السيئة .. وغير انو الوزن بعدها بيرجع الضعف انا جربت كككل دي الاشياء وماعمري استمريت اكتر من 5 ايام ! ولما فهمت الموضوع صح وسرت اقرا واعرف ايش بحتاج وكيف انزل بطريقة صحية الحمدلله مرة ارتحت :icon30::icon30: الله يوفقكم جميعا وينزلكم بصحه وعافيه :26:
ههههههههههههه انا نفسك والله ربي يديم عليهم الصبر والقوة اللي بياكلو كدا بس مايدرو انهم بيضرو...
هههههههههههه
امين يا رب
صحيح الل حكيتيه
لازم ننتبه لصحتنا
mlook
mlook
يومي


العصرية شربت قهوة تركية و3 تمرات وبدون نفس والله


وضليت بلا اكل للساعة 9 قمت وغصبت نفسي على لقمتين صدر دجاجة مسلوق وخضار مسلوقة بمي وملح وفلفل اسود بس كمية قليلة كنت مجهزتهم من امبارح هههه
وربع كاسة عصير وملعقتين زبادي بالغصب اكلتهم


بعدها كاسة نسكافيه بدون سكر


بعدها جبت خوختين 5 فراولة وكاكا وموزة <<ولسا الصحن قدامي ماخلصته


النفسية عدم والحمد لله
ماء......... لتر ونص


رياضة مافي بكفي حرة البدن
تصبحون عخير
luna faisal
luna faisal
آمين ياااااارب ايوووا مع الرياااضة الترهلات اختفت تقريباً بس باااقي منطقة البطن والصدر صعبة شووي والخطوط البيضاء كنت متعقده منهاا كثيررر بس الحمدالله الحين مافيني لأني كنت مستمره بترطيب الأماكن اللي فيها الخطوط
آمين ياااااارب ايوووا مع الرياااضة الترهلات اختفت تقريباً بس باااقي منطقة البطن والصدر صعبة...
ماشاء الله الله يديم عليكي الصحه والعافيه
بس يلا خبرينا
شو عملتي وكيف الريجيم وبشو بترطبي
انا فيي ترهلاااااااتتتت ببطني عشاني ولدت مرتين ورا بعض قيصري
وبطني بحالة ميؤوووووسسسس منها عالاخر
ممزع تمزيع متل الكيس ييييعععع
وغير النصاح اللي نصحته والتشششقات من اول بطني لحد الركبه وورا الركبه