يوومي الخميس
الفطور : بان كيك بالبينت بتر والشوكليت مع نص حبة موز + موكا بارده
سناك : مافيه
الغداء : حبة جزر يماني مشويه + صدر دجاج مشوي + حبة منقا
سناك : ١٠ حبات كاجو
العشاء : بار من سبيشل كي + سمووثي موز وبلو بيري وفراوله
الماء : ممتاز
الرياضه : مشي على السير ساعه + ١٠ د زومبا
جوود999
•
جوود999 :
يوومي الخميس الفطور : بان كيك بالبينت بتر والشوكليت مع نص حبة موز + موكا بارده سناك : مافيه الغداء : حبة جزر يماني مشويه + صدر دجاج مشوي + حبة منقا سناك : ١٠ حبات كاجو العشاء : بار من سبيشل كي + سمووثي موز وبلو بيري وفراوله الماء : ممتاز الرياضه : مشي على السير ساعه + ١٠ د زومبايوومي الخميس الفطور : بان كيك بالبينت بتر والشوكليت مع نص حبة موز + موكا بارده سناك : مافيه...
مسااااؤؤؤؤ بنوتات
انا جيييت :2thmup:
يسلمووو ملوووكه ونووورتي القروووب برجعتك
يووومك حلووو
موووفقة
يوومك تمام وسلااامتك ديموونة
الله يكفيك شر من به شر وينصر ع من عاداك يارب
وعيالك مالهم ذنب انتبهي لاتضربينهم
عيالك نعمة ربي يحفظهم لك
وداومي ع الاستغفار وادعي الله بقيام الليل يكفيك شرهم
وماننساك من دعواتنا ان شاءالله
ماشاءالله يووومك بططططل
مووفقةة
يووومك حلووو ألا ربع لأن مافي رياااضة
وكان اخذتي احتياطك بما انك طالعة مع صحباتك سويتي رياضة حتى يتوازن يومك
موووفق
ماشاءالله يووومك بططططل
فاالك المثاالي
يووومك تماموزيدي الماااء للمتاااز فوووق اللتر
مووفقة
ليش ياكسلانة ؟!! :16:
سنكرس وماافيه ريااضة ؟ :icon8:
بمشيها لك ياغزووولتنا
ويوومك ككل حلوو الا ربع لأن ماافيه رياااضة
ماشاءالله يوومك بططططل
موووفقة يابططططلة
ياهلا ياهلا نووورتي موووجة
موووفقة وفااالك السبعينااات
يللا الحقي جووود حتى تتحمس بقلووتة هانم وتلحقك :32:
عواافي المفتوووح
الغدا اقترح عليك يكوون مغرفة افضل بجنب السلطة والدجاج
والماااء لاتهملينه مررررة اهتمي فيه وحتى الرياضة
وفاالك الرشااقة
موووفقة
يووومك جمممميل الا المااء ليش نصصصص !!! :ohwe:
يووومك فيه خبوووصات :talker: يعني نص ونص يوومك
طيب ديموونة بالكوورنيش حلووو تستغلين الوقت بالمشي
وبكره احلاا ان شاءالله
يووومك بطططل ماشاءالله
مووفقة
يووومك بططططططل وفاالك المثاالي
انا جيييت :2thmup:
يسلمووو ملوووكه ونووورتي القروووب برجعتك
يووومك حلووو
موووفقة
يوومك تمام وسلااامتك ديموونة
الله يكفيك شر من به شر وينصر ع من عاداك يارب
وعيالك مالهم ذنب انتبهي لاتضربينهم
عيالك نعمة ربي يحفظهم لك
وداومي ع الاستغفار وادعي الله بقيام الليل يكفيك شرهم
وماننساك من دعواتنا ان شاءالله
ماشاءالله يووومك بططططل
مووفقةة
يووومك حلووو ألا ربع لأن مافي رياااضة
وكان اخذتي احتياطك بما انك طالعة مع صحباتك سويتي رياضة حتى يتوازن يومك
موووفق
ماشاءالله يووومك بططططل
فاالك المثاالي
يووومك تماموزيدي الماااء للمتاااز فوووق اللتر
مووفقة
ليش ياكسلانة ؟!! :16:
سنكرس وماافيه ريااضة ؟ :icon8:
بمشيها لك ياغزووولتنا
ويوومك ككل حلوو الا ربع لأن ماافيه رياااضة
ماشاءالله يوومك بططططل
موووفقة يابططططلة
ياهلا ياهلا نووورتي موووجة
موووفقة وفااالك السبعينااات
يللا الحقي جووود حتى تتحمس بقلووتة هانم وتلحقك :32:
عواافي المفتوووح
الغدا اقترح عليك يكوون مغرفة افضل بجنب السلطة والدجاج
والماااء لاتهملينه مررررة اهتمي فيه وحتى الرياضة
وفاالك الرشااقة
موووفقة
يووومك جمممميل الا المااء ليش نصصصص !!! :ohwe:
يووومك فيه خبوووصات :talker: يعني نص ونص يوومك
طيب ديموونة بالكوورنيش حلووو تستغلين الوقت بالمشي
وبكره احلاا ان شاءالله
يووومك بطططل ماشاءالله
مووفقة
يووومك بططططططل وفاالك المثاالي
ديـمونه :
لا ياختي هو دخول ................ مثل خروجه!!! خلاص أنت طاحت رجلك في حفرة الرجيم ومافي مفر سمعتي..أنت اعتقلتي وماراح نفك عنك حتى تكوني عصقولة سمعتي يادوبه سمعي كلام بهدوء ولا تخليني أفقد اعصابي وتندمي :angry2:لا ياختي هو دخول ................ مثل خروجه!!! خلاص أنت طاحت رجلك في حفرة الرجيم ومافي مفر...
سلامتك ماتشوفين شرررر
وعليكم السلام
من هنا بقلوتة هانم ؟! :pinklove:
يامرحبابم :22:
مشغووولة هااا :30:
انتي تحتاجين كراااسي فوق راااسك :024::024::024::024::024:
يللا ارجعي بلا ايميل بلا بطيييخ :11:
اعذريني ام حمووودي مرررة كنت مشغووولة بذاك اليوم لما طلبتي امنشنلك
وبأخر الليل لما فضيت اتفرج ع القروب من جوالي جيت بمنشنلك شفت جوود سوتلك منشن ماقصرت لأنها تعرفها
واعتذررر مرة ثانية
وعليكم السلام
من هنا بقلوتة هانم ؟! :pinklove:
يامرحبابم :22:
مشغووولة هااا :30:
انتي تحتاجين كراااسي فوق راااسك :024::024::024::024::024:
يللا ارجعي بلا ايميل بلا بطيييخ :11:
اعذريني ام حمووودي مرررة كنت مشغووولة بذاك اليوم لما طلبتي امنشنلك
وبأخر الليل لما فضيت اتفرج ع القروب من جوالي جيت بمنشنلك شفت جوود سوتلك منشن ماقصرت لأنها تعرفها
واعتذررر مرة ثانية
mlook
•
ميمونتييييييييييييييي
نورتي والله ومنيح اجيتي هالاسبوع كتيييييييييييييييير مشغولة انا الحمد لله
بالنسبة الي انا لسا يومياتي مخربطة ما انتظمت لكن مستمرة عالرياضة اوربتراك ربع ساعة واحيانا ثلث ساعة يوميا
بس اكلي يوم قليل ويم تقيل هههههههههههه اليوم كتير متقلة بالاكل ههههههههههههه بالغدا طبعا اصلا يومياتي على وجبة وحدة طول اليوم وعحسب هالوجبة اما تقيلة او خفيفة
هالاسبوع متل ماقلتلكم كتير مشغولة وماراح احسن ادخل بس طبعا جوالي معي راح ضل عالانستقرام
في امان الله
نورتي والله ومنيح اجيتي هالاسبوع كتيييييييييييييييير مشغولة انا الحمد لله
بالنسبة الي انا لسا يومياتي مخربطة ما انتظمت لكن مستمرة عالرياضة اوربتراك ربع ساعة واحيانا ثلث ساعة يوميا
بس اكلي يوم قليل ويم تقيل هههههههههههه اليوم كتير متقلة بالاكل ههههههههههههه بالغدا طبعا اصلا يومياتي على وجبة وحدة طول اليوم وعحسب هالوجبة اما تقيلة او خفيفة
هالاسبوع متل ماقلتلكم كتير مشغولة وماراح احسن ادخل بس طبعا جوالي معي راح ضل عالانستقرام
في امان الله
الصفحة الأخيرة
نووورتي القرووووب امواج ووولكم بااااك
اشتقنا ليومياتك
سحبببببة دوااام احلي شي
يووومك بطل يا رشيقه
حددي يوووم واحد وسويييه مفتوووح
عشان لا تخبصي وتضيعي تعبك
واذا ما وودك تقوولي مسووويه ريجيم ذوووقي من قل شي بس بحدووود ولا تحرررمي نفسك
بس الاهم بدووون تخبيص
ذوووقي من كل شي بس لا تكثررري عشان لا يخرررب ريجيمك
والله يقووويكي وتكملي يووومك بدووون تخبيص