NUR
NUR
اي والله كله يخربط مع العزومات وجمعات اي هم مو حلو لو نقول .....مااكل مسويه رجيم ...حتما يقولون في نفسهم طب ليش جاييه؟
الله يستر بكرا عندنا فطور جماعي مع الصديقات وبعد العصر معزومه في مدينة مانهايم ربي يستر ان شاء الله ما يلحون علي كتيير
خولوش انتي في اي مدينه في المانيا....وان شاء الله اهلك يوصلون بالسلامه حياتي

اليوم خامس يوم في رجيم غلاو لسه شاربه كلاس ماي وكوب قهوتي الصباحيه وان شاءالله التزم
خولوش
خولوش
NUR NUR :
اي والله كله يخربط مع العزومات وجمعات اي هم مو حلو لو نقول .....مااكل مسويه رجيم ...حتما يقولون في نفسهم طب ليش جاييه؟ الله يستر بكرا عندنا فطور جماعي مع الصديقات وبعد العصر معزومه في مدينة مانهايم ربي يستر ان شاء الله ما يلحون علي كتيير خولوش انتي في اي مدينه في المانيا....وان شاء الله اهلك يوصلون بالسلامه حياتي اليوم خامس يوم في رجيم غلاو لسه شاربه كلاس ماي وكوب قهوتي الصباحيه وان شاءالله التزم
اي والله كله يخربط مع العزومات وجمعات اي هم مو حلو لو نقول .....مااكل مسويه رجيم ...حتما يقولون...
تسلمي يا جود وصفيه
نور انا في دريسدن
ديـمونه
ديـمونه
يوميات الخميس
ف/2 توست بر+بيض عيونوشريحة جبن+حليب
غ /خبز تنور مع اديدام بازلاء باكستاني:-):-)
س/سموثي عنب اناناس ب طبقة جلي
ع/عنب +شوربه شوفان
م/نص لتر
ر/اليوم الخامس من تمارين كرديوا
ديـمونه
ديـمونه
يوميات الجمعة
فحليب ق.د
غ /3 حبات محشي ملفوف وسلطة
س/عصير تمر هندي مع ايسكريم زبادي باباي+حبة كوكيز شوفان
عصر صارت خبوصة صغيرة:-)"كلت سندويش حلاوة طحينه وسندويش جبن ب شيبس
ع/طالعة كورنيش بعد شوي وجهزت عشائي مشاوي وسلطة وحمص شكولاته ساخنة
م/الى الان نص لتر
ر/مافية اليوم
fro77a
fro77a
يوميات الجمعه
فطور..بيض اومليت بالفلفل وطماط و3 ورقات خس
غداء...تونه وكوسه
عشاء...بيض مسلوق وجبنه بيضاء وخياره
الماء..ممتاز
الرياضه..مشي 45 د علي السير+ 30 تمارين منوعه