غزاله شقرا :

اليوم الثلاثاء الفطور الساعه 6 ونمت بعدها كيوي وبرتقاله وشوي بلوبيري الغداء 2 توست نخاله+شوي لبنه بالزعتر ورشة زيت زيتون عليها +جبنه قليله الدسم +طماطم+زيتون+خيار+جزر سناك 1 كمشة مشكله من لوز وكاجو وفستق سناك 2 او عشا حليب بالشوفان وشوي كورنفلكس فتنس العشاء او سناك روبه +كم حبة لوز الماء ممتاز الرياضه جيليان +مشي ساعه

اليوم الثلاثاء الفطور الساعه 6 ونمت بعدها كيوي وبرتقاله وشوي بلوبيري الغداء 2 توست...