صـفـيـه?~! :

يوميآتي ليوم الخميس ’’ النقآط قبل الفطور تفآحه? = 1 فطور كوب حليب بالنسكآفيه? = 2 حبه? شآبوره? بر = 1 موزه? صغيره? = 1 3 تمرآت = 1 سنآك برتقآله? = 1 غدآ كوب عصير بدون سكر = 2 بيضه? ونصف مسلوقه? = 3 2 توست = 2 1 جبنه? كيري = 1 سلطه? = 0 سنآك و عشآ لآ يوجد مجموع النقآط : 15 من 22 آلمآء : 3 لتر آلأعشآب : شآي أخضر بالكمون آلريآضه? : مشي 35 دقيقه? التقييم : ★★★★✩ ** جوود الله يحفظكِ ، إكتشفت إن الكسل من الأرق لأني أصحى 4-5 مرآت عشآن أروح لدورة الميآه? الله يكرمك ، من الموويه? بسس يلآ موو مشكله? كلوو يهوون والنسكآفيه? ينششط بس مو حييل بس برضوو إكتشفت إذآ كثرت نشويآت على الفطور تكون الطآقه? ميييييح ورآح أبدأ أنتبه? لها النقطه?

يوميآتي ليوم الخميس ’’ النقآط قبل الفطور تفآحه? = 1 فطور كوب حليب بالنسكآفيه? = 2 حبه? شآبوره?...