عذراً على تأخيير يوميآتي كنت مشغوووله?
يوميآتي ليوم الجمعه? ’’ النقآط
قبل الفطور
تفآحه? = 1
فطور
3 تمرآت = 1
6 حبآت لوز نيء = 1
غدآ
كوب حليب بالنسكآفيه? = 2
1 توست = 1
1 جبنه? كيري = 1
عشآ
وجبه? مفتوحه? خففت بالنهآر لأنو عآمله? حسآبي للضيوف
مجموع النقآط : 7 من غير التخبيص
آلمآء : 3 لتر
آلأعشآب : شآي أخضر بالكمون
آلريآضه? : لآ يوجد
التقييم :
مآفييه? ><،
يوميآتي ليوم السبت ’’ النقآط
فطور
تفآحه? = 1
سنآك
كوب قهوه? بدون سكر = 0
3 تمرآت = 1
عشآ
لآ يوجد
مجموع النقآط : 2 من 22
آلمآء : 2 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : لآ يوجد
التقييم :
★✩✩✩✩
**
إن شآء الله القآدم يكون أحسسن و أفضل والله يقوينآآ
صباح الخير
يوم السبت الفريق الازرق
الفطور
توست بر بقشطه وعسل وكوب عصير برتقال
غداء
مافيه
عشاء
تورتيلا شاورما حاره وعصير برتقال
مع اني اقرا بهالريجمات والقى في الغالب ممنوع الحار والفلفل بس شسوي ):
المشي ساعه وكرف المطبخ :/
الماء تقريبا لترين
بنات بسالكم عن الاوراق الخضراء الجرجير والبقدونس فيه احد جربهم ونزل عليهم
وحده اعرفها نحفت بشكل فظيع وسالت عنها قالت لي زميلتها فلانه ترعى !!
انا عنا ضحكت قلت لها كيف قالت راحت لاخصائية تغذيه عطتها نظام وقالت لها اذا حسيتي بجوع بين الوجبات عليك بالورقيات وبالذات الجرجير
يعني مصدقه ومو مصدقه
اللي تعرف او عندها تجربه ياليت تسدحها فيذا
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
يوم السبت الفريق الازرق
الفطور
توست بر بقشطه وعسل وكوب عصير برتقال
غداء
مافيه
عشاء
تورتيلا شاورما حاره وعصير برتقال
مع اني اقرا بهالريجمات والقى في الغالب ممنوع الحار والفلفل بس شسوي ):
المشي ساعه وكرف المطبخ :/
الماء تقريبا لترين
بنات بسالكم عن الاوراق الخضراء الجرجير والبقدونس فيه احد جربهم ونزل عليهم
وحده اعرفها نحفت بشكل فظيع وسالت عنها قالت لي زميلتها فلانه ترعى !!
انا عنا ضحكت قلت لها كيف قالت راحت لاخصائية تغذيه عطتها نظام وقالت لها اذا حسيتي بجوع بين الوجبات عليك بالورقيات وبالذات الجرجير
يعني مصدقه ومو مصدقه
اللي تعرف او عندها تجربه ياليت تسدحها فيذا
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
صباح الخير يوم السبت الفريق الازرق الفطور توست بر بقشطه وعسل وكوب عصير برتقال غداء مافيه عشاء تورتيلا شاورما حاره وعصير برتقال مع اني اقرا بهالريجمات والقى في الغالب ممنوع الحار والفلفل بس شسوي ): المشي ساعه وكرف المطبخ :/ الماء تقريبا لترين بنات بسالكم عن الاوراق الخضراء الجرجير والبقدونس فيه احد جربهم ونزل عليهم وحده اعرفها نحفت بشكل فظيع وسالت عنها قالت لي زميلتها فلانه ترعى !! انا عنا ضحكت قلت لها كيف قالت راحت لاخصائية تغذيه عطتها نظام وقالت لها اذا حسيتي بجوع بين الوجبات عليك بالورقيات وبالذات الجرجير يعني مصدقه ومو مصدقه اللي تعرف او عندها تجربه ياليت تسدحها فيذا تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواءصباح الخير يوم السبت الفريق الازرق الفطور توست بر بقشطه وعسل وكوب عصير...
صباااحووووو
ع البركةة لكل الفايزات ولكل من نزل وزنها
والله يعوض للي زاادوا بالميزاان الجاي تخسون زيادتكم وفوقها كيلووووو
يومي امس الجمعة مفتوووح
يووومك الخمميس حلو
اما الجمممعة خفييييييف واحس اكثر شي حلى اللي هو كيك وبسبووسة
شددي حيلك الايام الجااية
بما انه مفتوووح تتهنييين ولاتعليق بالباقي
مثل ماقالت جوووود
الجاهزة انوااااع واشكال وفيه المعتمدة والغير معتمدة
انا مرررة بس شفت زبدة اللوز معتمدة واخذتها ونفسي مثلها زبدة الفول السوداني ومالقيت فـ استخدم العاادية بس ملعقة بالفطور ومو كل يووم
ماعندي خبرة فيه للأسف
يوومك حلووو مووفقة
يووومك حلوووو واالاحلى خليتي الاكل الدسم بالغدا مو العشا
ولو تعشيتي زباادي افضضضل
بالتوووفيق
يوووومك خبوووصي :icon28:
هذا يوم مفتوووح بشحمه ولحمه مررة ثانية
يووومك بططططل
وفاالك الرشاااقة
وحلوووو الوحدة تشد ع حاالها اكثثثر من قببل وتشوف نتيجة ان شاءالله
يووومك بططططل
موووفقة
وماعيك منها هي تتكلم فقط لأنها تشووف الاكل ولا تدري عن مكوناته .. مع انك بعض الاكلات تكتبين مقاديرها بس وش تقوولين فيهم
واثق الخطى يمشي ملكاً :7_5_131:
من قااال الحاار ممنوووووع ؟؟!!!
بالعكس الحااار الفلفل الحااار يزيد من عملية الايض ( الحرق )
اما الورقيااات معروووفة مرررة تسااعد تنزيل الوزن
لأنها قليلة السعرااات
لكن بالذات الجرجير والسبانخ ما اعرف
اللي اعرف كل الورقيات الخضرا مفييييدة
ع البركةة لكل الفايزات ولكل من نزل وزنها
والله يعوض للي زاادوا بالميزاان الجاي تخسون زيادتكم وفوقها كيلووووو
يومي امس الجمعة مفتوووح
يووومك الخمميس حلو
اما الجمممعة خفييييييف واحس اكثر شي حلى اللي هو كيك وبسبووسة
شددي حيلك الايام الجااية
بما انه مفتوووح تتهنييين ولاتعليق بالباقي
مثل ماقالت جوووود
الجاهزة انوااااع واشكال وفيه المعتمدة والغير معتمدة
انا مرررة بس شفت زبدة اللوز معتمدة واخذتها ونفسي مثلها زبدة الفول السوداني ومالقيت فـ استخدم العاادية بس ملعقة بالفطور ومو كل يووم
ماعندي خبرة فيه للأسف
يوومك حلووو مووفقة
يووومك حلوووو واالاحلى خليتي الاكل الدسم بالغدا مو العشا
ولو تعشيتي زباادي افضضضل
بالتوووفيق
يوووومك خبوووصي :icon28:
هذا يوم مفتوووح بشحمه ولحمه مررة ثانية
يووومك بططططل
وفاالك الرشاااقة
وحلوووو الوحدة تشد ع حاالها اكثثثر من قببل وتشوف نتيجة ان شاءالله
يووومك بططططل
موووفقة
وماعيك منها هي تتكلم فقط لأنها تشووف الاكل ولا تدري عن مكوناته .. مع انك بعض الاكلات تكتبين مقاديرها بس وش تقوولين فيهم
واثق الخطى يمشي ملكاً :7_5_131:
من قااال الحاار ممنوووووع ؟؟!!!
بالعكس الحااار الفلفل الحااار يزيد من عملية الايض ( الحرق )
اما الورقيااات معروووفة مرررة تسااعد تنزيل الوزن
لأنها قليلة السعرااات
لكن بالذات الجرجير والسبانخ ما اعرف
اللي اعرف كل الورقيات الخضرا مفييييدة
الصفحة الأخيرة
مـرحـبـاً
أأأأأألـــف مـــبــــرؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤك يــآ رشــيــقــآت
و عـقـبـآل الـمـثـآلـي لـلـجـمـيـع
الـزآيـديـن تـعـوّضـوهـآ بـإذن الله