كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Ranny
Ranny •
صباحكم رشاقه ودايت 👏
القروب الاخضر
يومياتي ليوم الجمعه > يوم التخبيص العالمي للدايت هههههههه
فطور : مافي لاني صحيت الظهر لكن شربت اعشاب بابونج وزهورات مع سكر الدايت
الغداء : رحت مع اولادي بيتزاهت واكلت كراب سلاط وخس وخيار وقطعة بيتزا وحدده فقط
سناك : لا يوجد
ماء: شربت كثير والله بس مادري كم اتوقع لترين ونص ويمكن اكثر
رياضه : مارحت الممشى اليوم لكن عوضته بشغل البيت والتعزيل
العشاء : زبدية شوربة شوفان الدجاج ، لكن ماقدرت اقاوم واكلت بعدها قطعتين بسبوسه مع القهوه وبسسسسس😔


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
ديالا **
ديالا ** •
السلام عليكم 
يوم الجمعه

مفتوووووح
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
السلام عليكم
يومي للخميس
رجعت للتخفيف بسبب المحروسة شرفت
ف 2توست بر و بيضه وشرائح طماط و كوب حليب قليل الدسم
سناك تفاحه
غ سلطه و صدر دجاج
المغرب كابتشينو
ع رز 8ملاعق و شوي لحم ومرق خضار
الماء 6اكواب
-------------------
يومي للجمعه
ف 2توست بر مع جبن سائل وكوب حليب قليل الدسم
غ صدر دجاج و توست 2ومرق خضار
المغرب كابتشينو
سناك قهوه و 3تمرات و كت كات
ع رز ودجاج
الماء 8اكواب
جوود999
جوود999 •
قروب رشاقتي سر سعادتي

يوم الجمعه

الفطور : كوب كورن فليكس بحليب اللوز + قهوه قبل الفطور شربتها

سناك : سبيشل كي بار + قهوه

الغداء: بطاطس حلوه مشويه + ٥ تمرات

سناك : مافيه

العشاء : زبادي اكتيفيا لايت

الماء : ممتاز

الرياضه : ما سوويت حاسه بارهاق وتعب موو قادره
NUR
NUR •
جوود999 جوود999 :
قروب رشاقتي سر سعادتي يوم الجمعه الفطور : كوب كورن فليكس بحليب اللوز + قهوه قبل الفطور شربتها سناك : سبيشل كي بار + قهوه الغداء: بطاطس حلوه مشويه + ٥ تمرات سناك : مافيه العشاء : زبادي اكتيفيا لايت الماء : ممتاز الرياضه : ما سوويت حاسه بارهاق وتعب موو قادره
قروب رشاقتي سر سعادتي يوم الجمعه الفطور : كوب كورن فليكس بحليب اللوز + قهوه قبل الفطور شربتها...
بالف عافيه عليك الي اكلتيه يااحلى قائده ويومياتك ممتاز ماشاء الله