كوبونات الراقية تسجيل الدخول

#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
الأمواج الحزينة الأمواج الحزينة :
صباح الفل انا امس كنت مررره تعبانه كل يوم اقول اليوم احسن وارجع للدايت وانتكس زياده اليوم صووت مافيه ابدا ولا اذوق ولا اشم ا للهم لك الحمد والشكر وعيالي كمان تعبانين الله المستعااان ويومياتي اللي فاتوو ملخبطه وفيها خبوصات بسيطه لكن باذن الله ارجع. واغصب نفسي ع السلطه والفواكه لان اغلب ايامي حليب وقهوه وشوربهه وشيبس بالملح والخل ع العموم قرقرت واجد هههههه كحكحكح
صباح الفل انا امس كنت مررره تعبانه كل يوم اقول اليوم احسن وارجع للدايت وانتكس زياده اليوم صووت...
سلامتك ما تشوفي شر وقدامكم العافيه انتي وعيالك
وانا اليوم بدأ الزكام وبرضو احس حلقي محتقن
الحمد لله الله يشفينا جميعا
الأمواج الحزينة
الأمواج الحزينة •
فواكه يومياتك بتجنن ماشا الله
حبيت اسالك كم نقصتي في الميزان اللي فات وهل تحسين بتغير في تفاصيل جسمك
فالك الرشاقه ياقمر
الأمواج الحزينة
الأمواج الحزينة •
الله يسلمك ويعافيك يارب
والشر مايجيك يارب
وسلامتك ياعسل اجل انتبهي لنفسك وحاولي تشربي اشيا دافيه قبل ماتتعبي زياااده
سبحان الله وقت البرد من جد ماتعبنا وهالايام عشانها حلوه تعبنا الحمدلله
بس اتوقع من اختلافات الجر ومره دفا ومره برد
نونوتيو
نونوتيو •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوة جديده في قروب الاخضر وزني الان (80) وزني زاد بعد الولاده وايد وتم ثابت فتره وسبب اتباعي الرجيم الكل يقول عني دبه
فقررت اتبع نظام ورحت لمركز بيرفكت ويت وعطاني الدكتور نظام يناسبني وصار لي اربع ايام ماشيه عليه وربي يسرها معاي
وببدء اكتب لكم يومياتي ووببدء بيوميات امس يوم الاحد

الفطور :قطعتين جبن دايت مع خياره و3 حبات خس وكوب نسكافيه دايت
سناك:تفاحه
الغداء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وعصير دايت
سناك:قطعتين شوكولاته دايت
العشاء : بدون عشاء
بعد الغداء شربت شاي اخضر واخذ ملعقة زيت زيتون على الريق وقبل الوجبات
الماي : لتر ونص
الرياضه :مشيت على السير الكهربائي ربع ساعه

وان شاء الله استمر وينزل وزني بشكل طبيعي بدون ترهلات
طموح ^_^
طموح ^_^ •
فستان فوشي& فستان فوشي& :
[LEFT]بنات ممكن لو سمحتو ادخل معاكم معليش عارفه اني متأخره بس محتاجه للحماس والتشجيع معاكم انا بديت رجيمي من السبت هذا
[LEFT]بنات ممكن لو سمحتو ادخل معاكم معليش عارفه اني متأخره بس محتاجه للحماس والتشجيع معاكم انا...
حباك الله شوفي التعليمات في الصفحة الاولى