( قروب رشاقتي سر اناقتي )
يومي الخميس :
ف/ 2 توست بر حبة بلبنة بالزعتر وحبة بالزعتر وزيت زيتون + كوب كافي
غ / خضار مطبوخة باللحم من امس بااقي
سناك / 7 تمرات محشية لوز ني + كوب قرفة
ع/ مهلبية الشوفان بالحليب والعسل
الماء / ممتاز
الرياضة / مااافيه بسبب المحروسة
خولوش
•
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
قطعه كيكه
كوب نسكافيه بالحليب
سناك
2 توست ولبنه
الغذاء
صحن رز صغير
2 نقانق
العشاء
رغيف عربي اسود
لبنه
شريحه مرتديلا
زبادي بالفواكه صغير
الماء
لتر ونص
الرياضه
اليوم اخذت اجازه هههه بس نظفت كل الدار
الفطور
قطعه كيكه
كوب نسكافيه بالحليب
سناك
2 توست ولبنه
الغذاء
صحن رز صغير
2 نقانق
العشاء
رغيف عربي اسود
لبنه
شريحه مرتديلا
زبادي بالفواكه صغير
الماء
لتر ونص
الرياضه
اليوم اخذت اجازه هههه بس نظفت كل الدار
أم جمونة
•
الفريق الاخضر
يوم الخميس
الفطور
خبز توست محشي بيض مسلوق وكوب حليب
سناك عصير رمان
الغدى 5 ملاعق مكرونه
سناك 3 سينبون صغار
العشاء تورتيلا محشيه دجاج
ام التخبيص اليوم
الرياضة مشي على السير 40 دقيقة
يوم الخميس
الفطور
خبز توست محشي بيض مسلوق وكوب حليب
سناك عصير رمان
الغدى 5 ملاعق مكرونه
سناك 3 سينبون صغار
العشاء تورتيلا محشيه دجاج
ام التخبيص اليوم
الرياضة مشي على السير 40 دقيقة
يوم الخميس الفطور الساعه 6 برتقاله وبعدها نمت جلست الساعه 1 الغداء كورنفلكس مع حليب سناك ذره وبرتقاله العشاء 6 ونص المغرب صحن خس وسلطه زبادي مع خيار الماء ممتاز الرياضه تمارين منوعه 20 دقيقه +مشي نص ساعه شاي اخضر ويانسونيوم الخميس الفطور الساعه 6 برتقاله وبعدها نمت جلست الساعه 1 الغداء كورنفلكس مع حليب سناك ذره...
ميموووووونه
طبعا لازم اعترف
الساعه 10 ونص خربتها واكلت من مطعم الطازج فروج الرشاقه بخبزه وحده بس وماء وسلطه و6 حبات بطاطس مقلي
ما ادري والله خربتها ولا لأ ؟
انتي شوفي يومي وحكمي على
اذا خبصتها خلاص اعتبريها مفتوووح لاني ماسويت مفتوح هالاسبوع
وادري لو كان مفتووح ادري مو وقته كلش ،،،، لان الميزان بعد كم يوم
الله يستر
طبعا لازم اعترف
الساعه 10 ونص خربتها واكلت من مطعم الطازج فروج الرشاقه بخبزه وحده بس وماء وسلطه و6 حبات بطاطس مقلي
ما ادري والله خربتها ولا لأ ؟
انتي شوفي يومي وحكمي على
اذا خبصتها خلاص اعتبريها مفتوووح لاني ماسويت مفتوح هالاسبوع
وادري لو كان مفتووح ادري مو وقته كلش ،،،، لان الميزان بعد كم يوم
الله يستر
الصفحة الأخيرة
مادخلت من الصبااح حدددي ممغوصة من المحروسة والحين احسن
يومك حلوووو إلا البطاطس بالليل :icon30:
موووفقة
اماسي يا امووووس كنت بقووولك بطططلة بس شفت الغازيات والتويكس فتكوني وحشة مو بططلة هع
ولا باااقي يوومك حلووو
مووفقة
:blink:
يامااامي ماشاءالله تبارك الله :30:
بالعكس شكلها مرتب وحلوووو
وخصوصاً الشوكولاتة اللي فوقها مغررررية :icon18:
ايش مكونات الشوكولاتة ؟
ماشاءالله يوووومك عاااال العال
بغض النظر عن نص الكروسانة دسمة لأنه نصصص
موووفقة
مانبي سيديات
نبي تااااارت :pinklove:
>>>>>>>>>>>>>> بدأ التخررريب بسببك لووونا :icon28:
يووومك تمااام
مووفقة
ماشاءالله يوومك بططططل
مووفقة