يومي الاحد
الغدى ......... سلطة ولبن بخيار كميات قليلة و4 ملاعق اكل رز ببازاليا وكوكاكولا دايت
سناك ............ قهوة تركية و3 تمرات
العشا ........... موزة خصلة عنب خوختين خيارة
سناك .......... نسكافيه بحليب بدون سكر
عند الجوع ......... مغلف شابورة لايت 3 حبات مسحتهم بلبنة و3زيتونات
الماء ....... جدا ممتاز
الرياضة ..... اوربتراك 20 دقيقة
وربي يوفقنا جميعا بالميزان بكرة
mlook
•
mlook
•
بصراحة ميمونة انا كنت بعلق عالاحمر بما انو عندي خبرة بس استحيت لانو ماحدا قالي هههههه مؤدبة انا لكان ههههههههههههههههههههههههههههه تؤبشيني وكويس اجيتي عودا احمدا باذن الله منورة ميموووووووووووووو
وخلاص أي وحدة لما القائدة تغيب من نفسها تعلق عبنات فريقها شو رايكم
وخلاص أي وحدة لما القائدة تغيب من نفسها تعلق عبنات فريقها شو رايكم
سمر مكة
•
ماشاء الله تبارك الرحمن حيانا الله بالتجمع الجديد انتظر تعليق على يومي طلع مقفل التجمع علي كنت اخر من كتب فيه💃💃💃💃 تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواءماشاء الله تبارك الرحمن حيانا الله بالتجمع الجديد انتظر تعليق على يومي طلع مقفل التجمع علي...
لو شربت بعد العشا شاي اخضر او موية بخل التفاح
واالموية لازم تشربي على الاقل 7 كاسات
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر يا رب
واالموية لازم تشربي على الاقل 7 كاسات
الله يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر يا رب
سمر مكة
•
رهف29 :
مبروك التجمع الجديد وان شاءالله فاتحت خير علينا باكر الميزان الله يستر هههههههه الفريق الازرق يوميات ليوم ( السبت ) نوع النظام ( النقاط ) ف : بيضه مسلوقه ، حبه برتقال س : مافي غ : كوب ونص رز ، صدر دجاج مشوي س : كت كات اصبعين، كوب نسكافي ٣*١ ع : سلطه الماء : جيد الرياضه : مشي نصف ساعه عدد النقاط لهاذا اليوم ٢٢ من ٢٥ لي ٣ ايام اكل حلويات تبا لها من نفس بتضيع نزولي 😭مبروك التجمع الجديد وان شاءالله فاتحت خير علينا باكر الميزان الله يستر هههههههه الفريق...
يومك بطل يا بطلة
ربي يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
ربي يسعدك ويوفقك وينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة
اليوم اخر يوم لي في نظام مايووووووو الحمد لله
مليت من جد كملت اسبوعين حده كذا لا يكرر اكثر
والحين لسا محتاره اى نظام اتبع ولا ايش رائكم اخذ بكرى مفتوح بس بحدود وبعده اكمل
يووومياتي ليووووم لأحد20-6
الفطور
بيضة مسلوقه - برتقاله
الغداء
صدر دجاج- برتقاله
العشاء
خبصت حق قهر
المويه
4 علب مويه ابو ريال
الرياضة
جيليان