جوود999
•
يووومي الثلاثاء
الفطور : كوست بار + قهوه
الغداء: بيتزا صحيه بدقيق. الصويا
سناك : شاي ابيض بالميراميه
العشاء: شووفان بالببنت بتر واللوز
الماء : ممتاز
الرياضه :مافيه
الفطور : كوست بار + قهوه
الغداء: بيتزا صحيه بدقيق. الصويا
سناك : شاي ابيض بالميراميه
العشاء: شووفان بالببنت بتر واللوز
الماء : ممتاز
الرياضه :مافيه
سمر مكة
•
جوود999 :
يووومي الثلاثاء الفطور : كوست بار + قهوه الغداء: بيتزا صحيه بدقيق. الصويا سناك : شاي ابيض بالميراميه العشاء: شووفان بالببنت بتر واللوز الماء : ممتاز الرياضه :مافيهيووومي الثلاثاء الفطور : كوست بار + قهوه الغداء: بيتزا صحيه بدقيق. الصويا سناك : شاي...
يوميات يوم الاربعاء
الفطور : حليب ق د بالنسكافيه + توست بالمربى
الغدا : خضار مشكل بالدجاج + توست + عصير + حبة تفاح
العشا : كبدة مقلقلة + عيش بر
الموية ممتاز
المشي نصف ساعة
الميزان يوم الاحد
شدوا حيلكم ...
:icon35::icon35::icon35::icon35:
الفطور : حليب ق د بالنسكافيه + توست بالمربى
الغدا : خضار مشكل بالدجاج + توست + عصير + حبة تفاح
العشا : كبدة مقلقلة + عيش بر
الموية ممتاز
المشي نصف ساعة
الميزان يوم الاحد
شدوا حيلكم ...
:icon35::icon35::icon35::icon35:
مساء الخير كيفكم صبايا تتذكروني كنت معاكم السنه اللي فاتت بس ماكنت شاده حيلي وجلست فتره وبطلت رجيم وحملت بعدها ولي اللحين 3 شهور من ولدت ووزني 76 واول مره بحياتي اوصل لهالوزن ): واللي يقهر ان زيادتي كانت بفتره النفاس اكثر شي الموهم حابه انظم لكم من جديد ^-^ وبديت دايت من امس الثلاثا نظامي اكل صحي وتخفيفف نشويات وسكر رياضه اسوي ربع ساعه باليوم
الصفحة الأخيرة
مساء الخييير
بنات احد عننده مشكله فالمنتدى من اللابتووب
الايباد عندي عادي بس اللابتووب ما يفتح ابدا
هههههه اول مرره ادري انك فالسعووديه
عبالي فسوريا
ترررجعي لبلدك سالمه غانمه
يووومك تمام بس وعشاكي حسيته ثقييل
يووومك تمام بس العشاء ثقيييل برضوووو
يومك الاثنين نص ونص وفيه خبوووصات
والثلاثاء تمام
بالعافيه عليكي والمراصيع ما اعرفها ما نسووويها بس هي شكلها من الاكلات الشعبيه فالرياض
بالعافيه بس كان استنيتي للميزان الاحد
يووومك بطل الله يقووويكي
:angry:
ههههههههه