بنت الجنوب مريم
•
بنات انا شريت بسكوت النخاله وبرسل صورته ابغى تعلموني يصلح لدايت ولا لا اتركه احسن انا شريت منخفض الدهون مكتوب علي لايت
بنت الجنوب مريم :
بنات انا شريت بسكوت النخاله وبرسل صورته ابغى تعلموني يصلح لدايت ولا لا اتركه احسن انا شريت منخفض الدهون مكتوب علي لايتبنات انا شريت بسكوت النخاله وبرسل صورته ابغى تعلموني يصلح لدايت ولا لا اتركه احسن انا شريت منخفض...
اه بينفع يا قلبي الكل هون بياكلوه
صحة ع قلبك♥♥♥
صحة ع قلبك♥♥♥
مساء الخير
الفريق الاخضر
اليوم السابع من مايو(الاربعاء)
مشي ساعه +ربع ساعه تمارين للبطن
كوب مويا بليمون عالريق
الفطور
توست نخاله محشي بيض وجبن مع كوب عصير كيوي وليمون واناناس
الغداء
رز ابيض مع ربيان بالصويا وكوب عصير ليمون واناناس وكيوي
المغرب خذيت سناك كبتشينو بدون سكر
العشاء
صمونه ميني بالشاورما وكالعاده العصير المفضل
اما اليوم صايمه وانزله بعد ماتعشى
لي رجعه
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
الفريق الاخضر
اليوم السابع من مايو(الاربعاء)
مشي ساعه +ربع ساعه تمارين للبطن
كوب مويا بليمون عالريق
الفطور
توست نخاله محشي بيض وجبن مع كوب عصير كيوي وليمون واناناس
الغداء
رز ابيض مع ربيان بالصويا وكوب عصير ليمون واناناس وكيوي
المغرب خذيت سناك كبتشينو بدون سكر
العشاء
صمونه ميني بالشاورما وكالعاده العصير المفضل
اما اليوم صايمه وانزله بعد ماتعشى
لي رجعه
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
اليوم الخميس
الفطوره
قطعه صغيره دارك شوكلت وبعدها لعبت رياضه
الغداء
شوفان بالحليب والتمر من جود العسل وكان غدى الاهل كبسه لهم اخذت لي 3 ملاعق بس عن نفسي هههههههه
سناك
شريحه اناناس وحده وسموذي شمام وحليب
العشاء
2 شريحه توست نخاله مع جبن منزوع الدسم جبن اريش وخياره وكم حبه زيتون
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه +جيليان
الفطوره
قطعه صغيره دارك شوكلت وبعدها لعبت رياضه
الغداء
شوفان بالحليب والتمر من جود العسل وكان غدى الاهل كبسه لهم اخذت لي 3 ملاعق بس عن نفسي هههههههه
سناك
شريحه اناناس وحده وسموذي شمام وحليب
العشاء
2 شريحه توست نخاله مع جبن منزوع الدسم جبن اريش وخياره وكم حبه زيتون
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه +جيليان
جوود999
•
غزاله شقرا :
اليوم الخميس الفطوره قطعه صغيره دارك شوكلت وبعدها لعبت رياضه الغداء شوفان بالحليب والتمر من جود العسل وكان غدى الاهل كبسه لهم اخذت لي 3 ملاعق بس عن نفسي هههههههه سناك شريحه اناناس وحده وسموذي شمام وحليب العشاء 2 شريحه توست نخاله مع جبن منزوع الدسم جبن اريش وخياره وكم حبه زيتون الماء ممتاز الرياضه مشي ساعه +جيلياناليوم الخميس الفطوره قطعه صغيره دارك شوكلت وبعدها لعبت رياضه الغداء شوفان بالحليب والتمر من...
مساء الخييير
يووومك تمام ولوو اكتفيتي بملعقه وحده حلى ذواقه يعني كان افضل
يووومك بطل
وانا بعد حبيت الي بالنعناع وبنتي كمان تترك خرابيطها وتقوول ابغا منه ههههه
مووفقه والله يسهل دررربك
يوومك بطل الله يقويكي
اكيد يصلح
كل شي ينفع للدايت بس يعتمد على كميتك
يووومك بطل بس حسيتك مكثرره نشويات بالثلاث وجبات
الصفحة الأخيرة