أم خالد القادم
طولي 155
وزني 71
الفطور بيضه وحليب قليل الدسم وخياره
سناك
تفاحه
الغدا
مكرونه سمرا مع لحم مفروم وسلطه
الرياضه
مشي نص ساعه وتمارين للجسم نص ساعه
الماء
ماشاء الله 3 لتر

أم خالد القادم
طولي 155
وزني 71
الفطور بيضه وحليب قليل الدسم وخياره
سناك
تفاحه
الغدا
مكرونه سمرا مع لحم مفروم وسلطه
الرياضه
مشي نص ساعه وتمارين للجسم نص ساعه
الماء
ماشاء الله 3 لتر

تم ارسال الوزن لميمووو

ياحلوات لمين ارسل وزني

بنات الفريق الاحمر نرسل الوزن لمين ؟؟