ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
( قروب رشاقتي سر اناقتي )
يومي امس السبت :
ف / شابورة نخالة + شاي تغميس بدون سكر
غ/ 3 حبات بانكيك بطريقة صحية بمسحة بينت بتر
سناك / قطعتين دارك شوكلت بالفلفل ويممممممممممممي لعيوون انووثة هههههههه
ع / زبادي ق د بأناناس طازج
الماء / ممتاز
الرياضة /مشي 20 د + تمارين 30 د
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
تم إرسال الاوزان الى جووود

اي وحدة بترسل وزنها من الاحمر تحطه بالعام او ترسله لجوود بالخااص ع طووول
جوود999
جوود999
مساااؤؤؤ يوومك ماشاءالله بططل مووفقة يووومك حلو الا ربع لأنه بدون فطوور ورياضة مووفقة يوومك تماام بالتووفيق يووومك ممتاز الا اشووي لأنه بدوون ريااضة مووفقة هههههههههههههههه جربيها لذيذة لا تفووتك يمممممي ههههههههههههه الله يباركلك بالنزوول والله يوفقك ويسهل عليك حياكم الله راجعوا التعليمات بأول صفحة وكل وحدة تكتب بلون فريقها واهم شي الالتزام بكتابة اليوميات حتى نفيد ونستفيد وفالكم الرشاقة ماشاءالله يوومك بطططل مووفقة وعليكم السلام يوومك حلوو الا ربع لأن بدوون فطور ولا ريااضة مووفقة كل وحدة ترسل وزنها لقائدة فريقها ومثل ماهو مكتوب بالاعلان اللي نزلته جوود ايووا اذا قررب المثاالي يصير صعب وبطيء وعنيييد وكل ابوووشي الله يعين عليه المنتدى فيه مشكلة هاليومين ان شاءالله يصلحونها من فترة ما اشووف يومياتك ؟؟!!
مساااؤؤؤ يوومك ماشاءالله بططل مووفقة يووومك حلو الا ربع لأنه بدون فطوور...

صبااااح الخير والننشاط



الف سلامه على بنتك ما تشوووف شر يا رب

يوووومك تمام

يوووومك تمام

حياكي ما قصروا البنات ردوا عليكي

يووومك تمام الا المووويه والرياضه

يوومك تمام الا انك كثررتي على الفطوور كذا نووع بروتين وما حددتي كمية الخبز

اهلا برشيقتنا الله يوفقك ويسهل امرررك يا رب



حياكي الله وايووه لازم تكتبين يومياتك اكلك بالتفصيل يوميا

يووومك تمام

تمت الاضافه اسمي جوود نفسه

يوومك تمام بس وين العشاء



هذا وانا منزله اعلان بالخط التحمر العريض

حياكي

يوومك تمام والتزمي بكتابة اليووم نفس مو مكتووب بالصفحه الاولى ولوون الرد بلوون فريق


يووومك بطل

بنت الجنوب مريم
انا بلون الازرق
انوثة مخملية
انوثة مخملية
انا بلون الازرق
انا بلون الازرق
هههههههههه واحلى يممممممممميي من احلى ميمو ههههه

مريومة فين وزنك ياعسل ماارسلتي لي وزنك ... ارسليه عشان اعلان النتائج بعد ساعة وربع من الان <<<<< شفتي الدقة هههههه:35: