كوبونات الراقية تسجيل الدخول

انوثة مخملية
انوثة مخملية •
يومياتي لامس الجمعة :

الافطار : 2توست وحدة بجبنة ووحدة بلبنة + حليب وشاي
سناك : مافي
الغدا : مغرفة رز + لبن وخيار + قطعتين لحم صغيرة
سناك : سفن دايت
العشا : حليب وكورن فليكس
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : off
اعشاب : off
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
أم خالد القادم
أم خالد القادم •
انوثة مخملية انوثة مخملية :
يومياتي لامس الجمعة : الافطار : 2توست وحدة بجبنة ووحدة بلبنة + حليب وشاي سناك : مافي الغدا : مغرفة رز + لبن وخيار + قطعتين لحم صغيرة سناك : سفن دايت العشا : حليب وكورن فليكس الماء : ممتاز جدا الرياضة : off اعشاب : off الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
يومياتي لامس الجمعة : الافطار : 2توست وحدة بجبنة ووحدة بلبنة + حليب وشاي سناك : مافي الغدا :...
صور تشجيعيه قبل وبعد

عقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالناااا يااااارب الله يمتعنا بالصحه والرشاقه
أم خالد القادم
أم خالد القادم •
أم خالد القادم
أم خالد القادم •
luna faisal
luna faisal •

الاربعا::::
كنت صايمه الحمدلله
افطرررت... هههه معلاااق ههه او كبده تاعت الباعه ههههههههه بخبز تورتيلا اسمر مع خس وخيار وبصل اخضر
بعد الاكل بثلاث ساعات شربت مق حليب خ.د واكلت 4مشمش و1خوخ و1رمان وشوية عنب

مي ليترين تقريبا او اقل بشوي
قبل الفجر جعت اكلت سندويشة زيت وزعتر بخبز اسمر صغيره

الخميس ::::::
فطور:بيضه مقلي بدون زيت على ثلثين كعكه سمرا
غدا ملوخيه مع فطعه دجاج واكم معلقه رز من اللي بقاع الطنجرة هههههخخخ بحبهم

سناك 9 حبات مشمش
عملت كيكه ودقتها يعني لقمتين بس
عشا: كورن فليكس فيتنس بحليب خ.د
3 اصابع صغار بطاطا مقليه
مي ليترين
رياضه: مشي ساعه منهن ربعﻻساعه مشي سريع جدا



الجمعة:::
مافي فطور
غدا سمكتين مشويات مه شوية خضار مشوية مثل بصل وبندورة وفليفله وشوية كاليماري

المغرب جعت واكلت لقمتين سمك خخخخ
سناك شيبس كم حبه ومعلقة ص زبدة فستق
مي تقريبا ليترين

السبت::'
كنت بدي احكي عنه مفتوح لاني اكلت من الغدا كتير
مافي فطور

الغدا دوالي صحن كبير
عشا صحن دوالي صغير
سناك: 1 دارك شوكو ولقمة من شوكو عاديه
ياليل شربت مق ونص حليب خ.د
مي ليتر ونص او ليترين