كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم خالد القادم
أم خالد القادم •
الفريق الاخضر
يومي الاثنين
الفطور
كورن فليكس فنتس بالفواكه +حليب قليل الدسم
سناك
تفاحه
الغدا
صحن ايدام خضار مشكل +ربع صدر دجاج+نص خبز اسمر +خضار مشكل
العشا
زبادي قليل الدسم +3 تمرات
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه +تمارين متنوعه+اوربتراك عشر دقايق
وسلااامتكم فالنا وفالكم الرشااااقه يارب
om. yara
om. yara •
أم خالد القادم أم خالد القادم :
الفريق الاخضر يومي الاثنين الفطور كورن فليكس فنتس بالفواكه +حليب قليل الدسم سناك تفاحه الغدا صحن ايدام خضار مشكل +ربع صدر دجاج+نص خبز اسمر +خضار مشكل العشا زبادي قليل الدسم +3 تمرات الماء ممتاز الرياضه مشي ساعه +تمارين متنوعه+اوربتراك عشر دقايق وسلااامتكم فالنا وفالكم الرشااااقه يارب
الفريق الاخضر يومي الاثنين الفطور كورن فليكس فنتس بالفواكه +حليب قليل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 
يارب تنحفون من غير شر 

الاخت جوود999 حابه اشارك معاكم 
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
أم خالد القادم أم خالد القادم :
الفريق الاخضر يومي الاثنين الفطور كورن فليكس فنتس بالفواكه +حليب قليل الدسم سناك تفاحه الغدا صحن ايدام خضار مشكل +ربع صدر دجاج+نص خبز اسمر +خضار مشكل العشا زبادي قليل الدسم +3 تمرات الماء ممتاز الرياضه مشي ساعه +تمارين متنوعه+اوربتراك عشر دقايق وسلااامتكم فالنا وفالكم الرشااااقه يارب
الفريق الاخضر يومي الاثنين الفطور كورن فليكس فنتس بالفواكه +حليب قليل...
العفو حبيبتي وهلا برجعتك يالغالية نور القروب

بطلة كالعادة الله يقويكي

يومك حلو سمو بس لو استبدلتي العيش اللي في العشا بجبنة او لبنة دهنتيها على الشابورة كان افضل موفقة

بطلة ياميمو الله يقويكي

طيب حبيبتي فين يومياتك ليش ما بتزليها ؟ وكمان حركة الميزان هذي غلط خلي الميزان في اليوم المحدد فقط واذا ما تقدري تقاومي انك تطلعي على الميزان اطلبي من احد من اهل البيت يخفيه في مكان ماتعرفيه وما يطلعلك هو الا في يوم الميزان <<<< كنت كذا اول مابديت الدايت ههههههههه:biggrin2: مموفقة يارب

يامريومة انتي في الفريق الاحمر اما الفريق الازرق فهو خاص بالاوزان من 90 وفووووق ... لفتنا نظرك لها الموضوع قبل كذا بس شكلك ما انتبهتي

ماهذا ؟:hahaha: :confused:
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
يومياتي ليوم امس الاثنين :
كنت صايمة والحمد لله :
افطرت: 7 تمرات + شوربة فريكة
بعد شوي 2 برجر بالتيفال ببندورة وبصل ( اكلت نصهم )
سناك : قهوة تركي لزوم الترويق ههههه
العشا الساعة 10 : كورن فليكس بحليب
الماء : ممتاز
الرياضة : off كان عندي اختبار
اعشاب : الزهورات الشامية (تجي في مغلفات )
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
انوثة مخملية انوثة مخملية :
يومياتي ليوم امس الاثنين : كنت صايمة والحمد لله : افطرت: 7 تمرات + شوربة فريكة بعد شوي 2 برجر بالتيفال ببندورة وبصل ( اكلت نصهم ) سناك : قهوة تركي لزوم الترويق ههههه العشا الساعة 10 : كورن فليكس بحليب الماء : ممتاز الرياضة : off كان عندي اختبار اعشاب : الزهورات الشامية (تجي في مغلفات ) الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
يومياتي ليوم امس الاثنين : كنت صايمة والحمد لله : افطرت: 7 تمرات + شوربة فريكة بعد شوي 2 برجر...
مساااء الوردااات :icon35:

يووومك تمام موووفقة

انتي متأكدة قريتي التعليمات بأول صفحة ؟ !!! :unsure:
لأن كل شي وااضح
التسعينات ومافوق ازرق
السبعينات والثمانينات اخضر
الستينات ومادون احمر


عُلم ؟ :blink: :pinklove:
ةالميزااان بكره

عيني بعينك يادبة :blink:
ههههههههههههههههههه
ويووومك بطططل
وعادي كان تعشيتي خفيف
عوااافي

لووونا حسيت يووومك دسم ماشاءالله :o
لكن بالاخر حلوو
ان شاءالله اليوم احسن عشااان بكره الميزان
وعندي سؤال / من بعد كاسة الشاي اللي بلا سكر هذا كله سناك ؟ ولا مع العشا ؟
موووفقة

:eek:
ايش يعني

ماشاءالله يووومك بطططل
مووفقة

حياك الله
راجعي اول صفحة من التعليمات
واهممم شي الالتزام بكتابة اليوميات
وبالتووفيق


يووومك عال العااال
بالتوووفيق يارب باختباراتك