بببببببخخخخخخخخخخخخخخ
ميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان يمااااااااااااه بطنننننننننني
ويلووووو ويلوووووووو ويلو يااااااسواد ليللللللللووووووو
هههههههه فيلم رعب بيوم الميزان هههه عندي المغص اليوم 3 مغصات :
المغصة الاولى : مغصة الميزان
المغصة الثانية : مغصة التوتة
المغصة الثالثة : مخصة اختباري بكرة
ااااااه ه ه يابطني حتى مخي ساح وصرت اهلوس ههههههههه منزلتلكم انواع المغصة بالتعداد الاختبار ضرب على كلو ههههههههه
الله يوفقك يا انوووووثه في كل امووووورك ياعسلالله يوفقك يا انوووووثه في كل امووووورك ياعسل
تسلميلي على الدعوات الحلوة حبيبتي الله يجعلك نصيب منها يارب
السلام عليكم يا حلوين
انوثه مخمليه اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
سامحيني ع القصور ما عندي وقت للانترنت الفتره هذي كنت مشغوله كثير بس اعرف ان الميزان اليوم وشاده ع حالي في الرياضه والدايت السموحه منك ومن باقي القروب لعدم توفري معاكم والله يسهل علينا وعليكم الرشاقه
وزني الاسبوع السابق 91.9
وزني هذا الاسبوع 91.5 نقصت بس 400 جرام مع اني اتمرن كل يومةع الاقل نص ساعه مشي ومتبعه رجيم السعرات الحمد لله اي جرام يبعدني ع التسعينات فرحانه بيه الحمد لله
هل تقبليه الوزن او لازم من اليوميات
الصفحة الأخيرة
الفريق الاخضر
يوم الجمعه
كاسين موية ع الريق
الفطور:زبادي +4حبات تمر
سناك :تفاحة
الغدا :5ملاعق ارز +لحمة بحجم الكف +سلطة حارة
سناك :بدون
كاس جنزبيل كمون ليمون قرفه
العشاء:زبادي
الماء:ممتاز
الرياضة :بدون