كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الآلماسيه|
الآلماسيه| •
اختي ميمووونه.

ههههه ويني وين الرقص الهندي بس اشوف اختي دائما تناظر افلام هنديه واشوف رقصهم مطااامر>>>قلت شكله سر رشاقة الهنديات.
وصرت اشوف ع اليوتيوب وارقص.
همس الآنين
همس الآنين •
الآلماسيه| الآلماسيه| :
اختي ميمووونه. ههههه ويني وين الرقص الهندي بس اشوف اختي دائما تناظر افلام هنديه واشوف رقصهم مطااامر>>>قلت شكله سر رشاقة الهنديات. وصرت اشوف ع اليوتيوب وارقص.
اختي ميمووونه. ههههه ويني وين الرقص الهندي بس اشوف اختي دائما تناظر افلام هنديه واشوف رقصهم ...
يومي الجمعه فطور /شريحة توست وشريحة جبن كوب حليب نسكافيه الغدا / كان من برا رز وايدام دجاج ولحمه بالفرن وبصراحه ماحسبت الكميه بس اللي متأكده منه الرز ماتعديتت 4 ملاعق ومعها ربع خبزه العشا/تفاحه سناك 1_كمثري 2_ تمرتين وقطعه صغيره حلا مع قهوه هالفتره عندي ضيوف وقد مااقدر جالسه احافظ ع الرجيم وهالشي صعب بس صامده ان شاءالله الرياضه سويت نص ساعه المويه مو مره ):
روعة الود33
روعة الود33 •
هلا قروب
صباح الخير
ابي انظم لكم
ممكن
من بكره
ببتدي ريجيم
ان شاء الله
دعواتكم
الآلماسيه|
الآلماسيه| •
يومياتي يوم الجمعه ....الفريق الاحمر.-نظاام تخفيف.
ف/نصف خبز بر+بمسحة لبنه+كوب حليب.
س/إسكريم.
غ/قطعه صغيره قد نص كف اليد* بطاطس مسلوقه+قطعة كفته+قطعة باذنجان مشوي
س/6حبات تمر+قطعة قد الكتف بيزا طبخ بيت.
ع/زبادي قليل الدسم.

مويه تمااام /12كوب

رياضه/مشي ساعه+تمارين شد.
أم خالد القادم
أم خالد القادم •
الآلماسيه| الآلماسيه| :
يومياتي يوم الجمعه ....الفريق الاحمر.-نظاام تخفيف. ف/نصف خبز بر+بمسحة لبنه+كوب حليب. س/إسكريم. غ/قطعه صغيره قد نص كف اليد* بطاطس مسلوقه+قطعة كفته+قطعة باذنجان مشوي س/6حبات تمر+قطعة قد الكتف بيزا طبخ بيت. ع/زبادي قليل الدسم. مويه تمااام /12كوب رياضه/مشي ساعه+تمارين شد.
يومياتي يوم الجمعه ....الفريق الاحمر.-نظاام تخفيف. ف/نصف خبز بر+بمسحة لبنه+كوب...
يسعد مساكم ياحلووووين
يومي الجمعه
صايمه ولله الحمد
الفطور
3 تمرات + صحن صغير شيش برك +قطعه صغيره بيتزا+قطعه صغنتوته حلا كنت معزومه عند اختي
العشا+السحور
5ملاعق رز + قطعه صغيره لحم + سلطه خضرا وسلطة لبن بالخيار
الماء
ممتاز
الرياضه
راااحه