جوود999
جوود999
يووومي امس الجمعه

الفطور : توست بالبينت بتر والموز + قهوه

والباقي خبووصي

للاسف هالعشر ايام كلها تخبيص غير مقصوود للاسف

واليوووم نرجع من جديد
أم خالد القادم
مساء الخييير انتي بطللله ودامها تخرربط دوورتكي اتركيها ما لها داعي وخليكي علي الصحي افضل يووومك نص ونص واله يعينك فترره وتعدي ويرووحوا ضيووفك وترجعي لنظامك حياكي اطلعي علي التعليمات فالصفحه الاولى طيب يا بطله يوومك تمام عظم الله اجررركم وغفر لميتكم
مساء الخييير انتي بطللله ودامها تخرربط دوورتكي اتركيها ما لها داعي وخليكي علي الصحي افضل...
يومي السبت
صايمه
الفطور
3 تمرات + 2 توست بر + حبه جبن سلايس ق د + كوب عصير برتقال
العشا+السحور
صدر دجاج مشوي + 2 توست بر +خضار
الماء
ممتاز
الرياضه
مشي ساعه وثلث
همس الآنين
همس الآنين
يومي السبت صايمه الفطور 3 تمرات + 2 توست بر + حبه جبن سلايس ق د + كوب عصير برتقال العشا+السحور صدر دجاج مشوي + 2 توست بر +خضار الماء ممتاز الرياضه مشي ساعه وثلث
يومي السبت صايمه الفطور 3 تمرات + 2 توست بر + حبه جبن سلايس ق د + كوب عصير برتقال...
يومي السبت فطور/شريحتين توست بملعقة صغيره زبدة فول وموزه وشوية عسل _ كوب حليب نسكافيه الغدا/4 ملاعق رز مع 4 ملاعق ايدام دجاج العشا/4 ملاعق مكرونه مع خس سناك /علبة زبادي مع خياره الرياضه ماسويت مشيت ساعتين ف السوق وكنت شاده حيلي بالمشي (: المويه تمام
سمر مكة
سمر مكة
يسلمو ياريسه على المعلومه ماكنت اعرفها ان شاءالله تضبط
يسلمو ياريسه على المعلومه ماكنت اعرفها ان شاءالله تضبط
ما شا الله عليك يا حبيبتي

أسأل الله ان ينحفك وان تصلي للوزن المثالي

من غير شر
رهف29
رهف29
ماعرف اسوي اقتباس رد من الجوال، يسلمو لكل الي دعو لي امين ربي ينحفنا جميعا ونوصل للمثالي من غير شر 😘