ايش في التجمع نااايم
وينكم ؟؟؟؟
وين الحماااااس والنتايج ؟؟
جوود999
•
ايش في التجمع نااايم وينكم ؟؟؟؟ وين الحماااااس والنتايج ؟؟ايش في التجمع نااايم وينكم ؟؟؟؟ وين الحماااااس والنتايج ؟؟
للاسف ما عندي يانسووون بس اليووم حسيتها خفت شرربت بابونج كثيير امس هوو الوحيد المتووفر عندي
الله يبارك لك يا ميمووو فوووزنك من جد انجززتي وحان وقت جني الثمار ههههه اقصد تخرررجك من القرووووب
انووثه
بجررب ميراميه لووحدها اليووم ما عندي يانسووون للاسف
بنات اليووم انا بعلن النتايج بس من الميزان الجاي
يا ليت ووحده تتبرع تجمع الاوزان عندها وتعلن النتايج
انا عشان بدات دراستي وما راح اقدر اووفق بين كذا شي
انوووثه وسمر مكه ايش رايكم وحده منكم ؟
انووثه اتووقع قلتي عادي تسووين الجداوول بس ما ادري اذا يمديكي تعلنين النتايج او لا ؟
جوود999
•
جوود999 :
للاسف ما عندي يانسووون بس اليووم حسيتها خفت شرربت بابونج كثيير امس هوو الوحيد المتووفر عندي الله يبارك لك يا ميمووو فوووزنك من جد انجززتي وحان وقت جني الثمار ههههه اقصد تخرررجك من القرووووب انووثه بجررب ميراميه لووحدها اليووم ما عندي يانسووون للاسف بنات اليووم انا بعلن النتايج بس من الميزان الجاي يا ليت ووحده تتبرع تجمع الاوزان عندها وتعلن النتايج انا عشان بدات دراستي وما راح اقدر اووفق بين كذا شي انوووثه وسمر مكه ايش رايكم وحده منكم ؟ انووثه اتووقع قلتي عادي تسووين الجداوول بس ما ادري اذا يمديكي تعلنين النتايج او لا ؟للاسف ما عندي يانسووون بس اليووم حسيتها خفت شرربت بابونج كثيير امس هوو الوحيد المتووفر عندي...
إعــــــــــــلان النتـــــــــــــائج
رشيـــقات وفائـــــــــزات هذا الاسبـــــوع هـــــن:-
V
V
V
V
V
V
V
V
الوســــــام الذهــــــــبي من نصيب الفريق الازرق للعــــــــــــــضوة
"رهف"
لنزولها 2/COLOR] كيلوجرام ماشاء الله
الوســــــام الفضــــــــي من نصيب الفريق الاخضر
لعــــــــــــــضوة
"همس الانين "
لنزولها 1.5 كيلوجرام ماشاء الله
الوسام البرونزي من نصيب الفريق الاحمر من نصيب العضوة
"ام خالد القادم"
لنزولهما 1كيلوجرام ماشاء الله
وكان للأسف من نصيب ا لعضوة
"ام جمونه" من الفريق الاحمر لزيادتها 0.8 كيلو
رشيـــقات وفائـــــــــزات هذا الاسبـــــوع هـــــن:-
V
V
V
V
V
V
V
V
الوســــــام الذهــــــــبي من نصيب الفريق الازرق للعــــــــــــــضوة
"رهف"
لنزولها 2/COLOR] كيلوجرام ماشاء الله
الوســــــام الفضــــــــي من نصيب الفريق الاخضر
لعــــــــــــــضوة
"همس الانين "
لنزولها 1.5 كيلوجرام ماشاء الله
الوسام البرونزي من نصيب الفريق الاحمر من نصيب العضوة
"ام خالد القادم"
لنزولهما 1كيلوجرام ماشاء الله
وكان للأسف من نصيب ا لعضوة
"ام جمونه" من الفريق الاحمر لزيادتها 0.8 كيلو
جوود999
•
ام خالد القادم
خلاص دامك اووول ترشيح من ميموونه وما عندك مانع تمسكيين القروووب
فمبارك عليكي المنصب الجديد ههههههه
الله يعطيكي خييره ويكفيكي شررره
خلاص دامك اووول ترشيح من ميموونه وما عندك مانع تمسكيين القروووب
فمبارك عليكي المنصب الجديد ههههههه
الله يعطيكي خييره ويكفيكي شررره
الصفحة الأخيرة
يوم الثلاثاء
الفطور 2 شريحة توست اسمر مع بيض مسلوق و شريحه جبن مع عصير كيوي وليمون
غداء نص حبه صامولي مع جبن بوك سائل وعصير
العشاء
1 كفته مقليه و1 بف جبن كرافت و2 جبن مالح
العشاء ثقيل لان عند اهلي طبعا:confused:
الرياضة
ساعه مشي على السير 60 دقيقة
تمارين killer thighs and buns المستوى الاول اليوم الثاني
الموية ممتازة