عندما يأمرنا الله بأمر ويبدأ بنفسه فاعلم انه امرعظيم.
"ان الله وملائكته يصلون على النبي ياأيها الذين آمنوا صلوا عليه
صباح الخير على حبايبي جميعاً اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم. . اكثروا حبيباتي من الصلاة والسلام على نبينا وحبيبنا وشفيعنا يوم القيامه ..وما تنسوا قراءة سورة الكهف ففضلها عظيم . غاليتي انوثه اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي اخوك شفاء لا يغادر سقما ..ويشفي كل مريض اللهم امين. .. قائدتنا الغاليه بالنسبه لبنات الفريق الأزرق ما اعرف اسامي الا اللي انتي منزلتهم بالجدول يارب يدخلون ويسجلون يومياتهم ويكرمنا جميعا في جميع الفرق بنزوول اوزاننا ووصولنا للمثالي بصحه وسلااامه ..اللهم آمينصباح الخير على حبايبي جميعاً اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم. . اكثروا حبيباتي...
اللهم صلِ وسلم على محمد
آمييين الله يشفيه? ويعآفيه? ويقومه? بالسلآمه? يآآآرب
يومياتي الخميس
ف / مافيه
غ / علبة زبادي + خيار + علبة بيبسي دايت
س / قهوة + 3 قطعة كيكة الزبادي
ع / صحن شوربة + صحن مكرونة
كوب شاي أخضر قبل النوم
المويه تمااام
الرياضه ماعندي وقت أبدا بس اشتغل ف البيت عسى ربي مايشغلنا إلا ف طاعته
ف / مافيه
غ / علبة زبادي + خيار + علبة بيبسي دايت
س / قهوة + 3 قطعة كيكة الزبادي
ع / صحن شوربة + صحن مكرونة
كوب شاي أخضر قبل النوم
المويه تمااام
الرياضه ماعندي وقت أبدا بس اشتغل ف البيت عسى ربي مايشغلنا إلا ف طاعته
بنااات أنا من الفريق الأخضر منو القائدة وفين أرسل الوزن هنا أو ع الخاص
رجااااء ردوا علي
رجااااء ردوا علي
الصفحة الأخيرة
يوميآتي ليوم الخميس ’’ النقآط
فطور
عصير برتقآل سيزر = 3
1 توست بر = 1
1 جبن سلآيس لآيت = 1
سنآك
زبآدي لآيت صغير = 1
3 بسكويت لآيت صغير = 3
قد الإصبع شوكولآته? لآيت = 1
عشآ
لآ يوجد
مجموع النقآط = 10
آلمآء : 2 لتر
آلأعشآب : لآ يوجد
آلريآضه? : لآ يوجد ( مآفي وقت بالمره? )