انوثه الله يشفي اخوك ويطمنكم عليه

صباح الورد يومي الخميس .فطور/شريحتين توست وحده جبن فيتا وزعتر والثانيه ملعقه صغيره مربى كوب حليب نسكافيه الغدا/10 ملاعق رز مع دجاج وسلطه وملعقتين زبادي العشا/شريحة شابوره مدهونه جبن فيتا وكوب شاي حليب السناك الاول فنجال شاي مع 7 حبات كاجو الثاني موزه بمسحة زبدة فول المويه تمام رياضه نص ساعه

صباح الخير على حبايبي جميعاً
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم. . اكثروا حبيباتي من الصلاة والسلام على نبينا وحبيبنا وشفيعنا يوم القيامه ..وما تنسوا قراءة سورة الكهف ففضلها عظيم .
غاليتي انوثه اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي اخوك شفاء لا يغادر سقما ..ويشفي كل مريض اللهم امين.
.. قائدتنا الغاليه بالنسبه لبنات الفريق الأزرق ما اعرف اسامي الا اللي انتي منزلتهم بالجدول يارب يدخلون ويسجلون يومياتهم ويكرمنا جميعا في جميع الفرق بنزوول اوزاننا ووصولنا للمثالي بصحه وسلااامه ..اللهم آمين

صباح الخير
يومي الخميس
نوع الرجيم/ النقاط
كنت صايمه
الفطور / 3 تمرات (1)
قطعه من مكرونه بشمل(5)
كت كات (2)
المويا /3 كاسات
بعدها سكرت فمي ولا اكلت
الرياضه /مشي بس مدري كم سساعه لاني كنت في الممشى ولا حسبت:7_5_127:

انوثه الله يطمنكم على اخوك ويقوم بسلامه ان شاءالله الله يشفيه ويعافيه

جؤوا آسفه على الانقطاع المفاجئ ظروف أجبرتني الله لايذوقها احد

ولكن انا ملتزمه بكل شي الحمدلله ومن اليوم ادخل اكتب اليوميات
والحين ارسلك الوزن