اليوم الاربعاء
الفطور
برتقاله وعصيده التمر الصحيه
الغداء
سندوش فلافل صحيه بتوست النخاله
العشاء
حبه بطاطا حلوة مشويه بالفرن + روبه
بصراحه احس جعت واشتهيت اخبص بقووووه بس
اخذت لي جزره +كمشه مكسرات +بوب كورن
الرياضه
مشي ساعه
الماء
ممتاز
NUR :
ورد جووووووري يا هلا نورتي غلاتي ربي يحفظك ويتمم حملك بالسلامه ويرزق اخواتنا المحرومات يااااارب نورتي التجمع بمشاركتكورد جووووووري يا هلا نورتي غلاتي ربي يحفظك ويتمم حملك بالسلامه ويرزق اخواتنا المحرومات يااااارب...
النور نوررك حبيبتي
امييين يارب
:26:
Ranny
•
مساء الخيرات ياحلوات يارشيقات😘
يومياتي الاربعاء ٢٣ابريل
الفريق الاخضر ✅
ع الريق كاستين مويه ، بعده بنص ساعه اعشاب وشاي اخضر،
فطور: شريحتين توست بر + ٢ بيض مسلوق وخيار وطماطم وكم حبة زيتون
الغداء : مكرونه قمح مع دجاج وفطر
سناك لايوجد
الرياضه مشي سريع لمدة ساعه العصر
العشا : صحن سلطه كبير + لبن زبادي خالي الدسم > عشان اكلت مكرونه ع الغدا ماحبيت اثقل بالعشا مع انها مكرونه قمح
وووووسلامتكم 🌸✅
تم الارسال بواسطة iphone باستخدام منتدى عالم حواء
يومياتي الاربعاء ٢٣ابريل
الفريق الاخضر ✅
ع الريق كاستين مويه ، بعده بنص ساعه اعشاب وشاي اخضر،
فطور: شريحتين توست بر + ٢ بيض مسلوق وخيار وطماطم وكم حبة زيتون
الغداء : مكرونه قمح مع دجاج وفطر
سناك لايوجد
الرياضه مشي سريع لمدة ساعه العصر
العشا : صحن سلطه كبير + لبن زبادي خالي الدسم > عشان اكلت مكرونه ع الغدا ماحبيت اثقل بالعشا مع انها مكرونه قمح
وووووسلامتكم 🌸✅
تم الارسال بواسطة iphone باستخدام منتدى عالم حواء
الصفحة الأخيرة
يووووم الاربعاء:::::
ف:1صامولي+حليب قليل الدسم=4
س:ماافيه.
غ:صدر دجاااجه صغيير+2توست اسمر+كولا=8
س:بطيخ=2
ع:1معمول+كوب لبن=5
(نقااااطي::20)
النقااط=19/20.🔴
اعشاب:كوووب قرفه.
ماء:7اكواب.
ريااااااضه:راااحــه..
وربي يعييييين*-*