انوثة مخملية :

يومياتي لليوم الخميس : نوع النظام : دشتي قبل العصر : نقانق مكشنة مع شرايح ملفوف احمر ( اكلت نص الكمية ) المغرب : باقي الغدا الساعة 2 في الليل : دجاج مكشن بفلفل رومي وعليهم بيضتين + سلطة الماء : ممتاز اعشاب : مافي الرياضة : نص ساعة مشي + نص ساعة دراجة ثابتة ماشاء الله تبارك الله الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

يومياتي لليوم الخميس : نوع النظام : دشتي قبل العصر : نقانق مكشنة مع شرايح ملفوف احمر ( اكلت نص...

رهف29 :

الفريق الازرق يومياتي ليوم الخميس ف: حبه تمر،صحن شوربه،صحن سلطه،كاس لبن قليل الدسم،ثلاث حبات قيمات بدون شيره سناك اول:كمشه كاجو غير مملح سناك ثاني: حبه سمبوسه مقليه السحور : علبه لبن صغيره منزوعه الدسم الماء: ممتاز ٢ لتر الرياضه: تمارين نص ساعه، مشي نص ساعه الحمدالله وربي يقوينا ونخلص من هالدهون الي مخربه شكلنا

الفريق الازرق يومياتي ليوم الخميس ف: حبه تمر،صحن شوربه،صحن سلطه،كاس لبن قليل الدسم،ثلاث حبات...

الآلماسيه| :

{الفريق الاحمر} [سحور]زبادي [فطور]5تمرات+كوب شوربه+3قطع صغيييرهه لحم+3لقيماات.. 1سناك]برتقاله+خوخه 2سناك)3سمبوسات+نصف كوب شاي وبعده بساعه ششربت عصير البقدونس وسحوري بيكون زبادي +موزه الماء ))ممتاز جدا رياضه||مشي نصف ساعه +10 دقايق رقص هندي+10دقايق تمارين المروحه والحمدلله

{الفريق الاحمر} [سحور]زبادي [فطور]5تمرات+كوب شوربه+3قطع صغيييرهه...

الآلماسيه| :

{حبيبتي ام جموووونه ذآ يومي الخميس}

{حبيبتي ام جموووونه ذآ يومي الخميس}