مبروك التجمع الجديد وان شاءالله فاتحت خير علينا باكر الميزان الله يستر هههههههه
الفريق الازرق
يوميات ليوم ( السبت ) نوع النظام ( النقاط )
ف : بيضه مسلوقه ، حبه برتقال
س : مافي
غ : كوب ونص رز ، صدر دجاج مشوي
س : كت كات اصبعين، كوب نسكافي ٣*١
ع : سلطه
الماء : جيد
الرياضه : مشي نصف ساعه
عدد النقاط لهاذا اليوم ٢٢ من ٢٥
لي ٣ ايام اكل حلويات تبا لها من نفس بتضيع نزولي 😭
رهف29
•
اهلا وسهلا
ومبارك التجمع الجديد
يا رب يكون خير علي وعليكن حبيباتي
يا رببييي بدي انحف اوووه
ومبارك التجمع الجديد
يا رب يكون خير علي وعليكن حبيباتي
يا رببييي بدي انحف اوووه
ديالا **
•
مبروك التجمع الجديد
واهلا بالبنات الجدد 😁
والحمدلله على سلامتك ميمونه نوررتي 💃
احس اني كنت ضايعه من غيرك ههههههه احب لازم تعلقي على يومي عشان اطمن انو مافي تخبيص 😂
واهلا بالبنات الجدد 😁
والحمدلله على سلامتك ميمونه نوررتي 💃
احس اني كنت ضايعه من غيرك ههههههه احب لازم تعلقي على يومي عشان اطمن انو مافي تخبيص 😂
ديـمونه
•
ممكن سؤال... كم مدة الأشتراك....كم شهر انا وزني تقريبا 70او زياده بغرامات. ×××××× الاشراف كنت مشتركه في الرجيم الكيميائي..ولكن لم اتبع الرجيم سوى اسبوعين فعملت حميه صحيه فخسرت في 3شهور 13كيلو..من 83الى 70 ماشاء الله ..ولله الحمد أنا ملتزمه جداااا وحريصه... ولكن لماذا لايكون هناك يوم مفتوح على الأقل مرتين كل شهر .. مع أحترامي لكم..ممكن سؤال... كم مدة الأشتراك....كم شهر انا وزني تقريبا 70او زياده بغرامات. ×××××× الاشراف كنت...
اهلين ميمونه ان شاء الله قضيت اوقات حلوة مع الاهل ...:biggrin:
اهلين اختي معنا انت هنا بين اخواتك ..قروبنا ماله وله وقت متى ماوصلتي لوزن الي تريده فخلاص ب امكانك توقفي على راحاتك قروب طيبات وحبوبات انا لي معهم سنه ونص والحمد الله اقدر اقولك ان بكرة بتخرج من القروب :biggrin::33:لان الحمد الله وصلت ل وزني الي اريده مرة وقت ماحسيت بيه الحمد الله تعملت كيثر كيثر من بنات واستفد منهم ماقصروا وماهن علي اتركهم بس لان وصلت الوزن الي اريده اريد اعتمد على نفسي في مراقبة نفسي بشكل اكثر غير مشااغل اخرى ..
قوانين بسيطة جدا هو التزام في يوميات وميزان ومتى مايكون عندك ظروف وحابة تتوقفي موقتا خبرينا حتى اسمك يكون موجود في الجدول ...والله يوفقك ووان شاء الله تكون بداية سعيدة لك معنا ...
عزيزتي بنت الجامعة مشكورة انك راح تتكفلي بعمل الجداول ماتقصرين انا بكرة بنزل الجدول لان اوزان السابقة عندي عشان مرة وحدة اكمل خانات جدول وانزل معدل نزول الشهري وخلاص انت امسكيه من بداية الميزان القادم باذن الله بيكون تاريخ 1/مايو/2014
بعد ميزان انت احفظي الجداول تبع الفرق الثلاث عشان تعرفي اسماء عضوات ووزنهم عن اشتراك وطريقة الجدول وبرسلك بعض النقاط توضيحية تمام ياعسل:kiss2:
اهلين اختي معنا انت هنا بين اخواتك ..قروبنا ماله وله وقت متى ماوصلتي لوزن الي تريده فخلاص ب امكانك توقفي على راحاتك قروب طيبات وحبوبات انا لي معهم سنه ونص والحمد الله اقدر اقولك ان بكرة بتخرج من القروب :biggrin::33:لان الحمد الله وصلت ل وزني الي اريده مرة وقت ماحسيت بيه الحمد الله تعملت كيثر كيثر من بنات واستفد منهم ماقصروا وماهن علي اتركهم بس لان وصلت الوزن الي اريده اريد اعتمد على نفسي في مراقبة نفسي بشكل اكثر غير مشااغل اخرى ..
قوانين بسيطة جدا هو التزام في يوميات وميزان ومتى مايكون عندك ظروف وحابة تتوقفي موقتا خبرينا حتى اسمك يكون موجود في الجدول ...والله يوفقك ووان شاء الله تكون بداية سعيدة لك معنا ...
عزيزتي بنت الجامعة مشكورة انك راح تتكفلي بعمل الجداول ماتقصرين انا بكرة بنزل الجدول لان اوزان السابقة عندي عشان مرة وحدة اكمل خانات جدول وانزل معدل نزول الشهري وخلاص انت امسكيه من بداية الميزان القادم باذن الله بيكون تاريخ 1/مايو/2014
بعد ميزان انت احفظي الجداول تبع الفرق الثلاث عشان تعرفي اسماء عضوات ووزنهم عن اشتراك وطريقة الجدول وبرسلك بعض النقاط توضيحية تمام ياعسل:kiss2:
الصفحة الأخيرة
جيت بعلق ع اليوميات السابقة ماافيه اقتباسات خلااص بببححححح
ان شاءالله انكم منتظمات ومن اليوم ارجع اعلق عليكم بإذن الله
البنات الجدد حياكم الله
اهممممم شي الالتزام بكتابة اليوميات وكل وحدة تكتب بلون فريقها
مووووفقات جميعاً
وتسلمين جوود ع التجمع