يومياتي لتاريخ 10\8\2014
نشيت متاخر فما فطرت ..
الغداء: دجاج مشوي + سلطة
العشاء : باذجان مع دجاج مفروم + 3 حبات نقانق
سنك : حبيتين من جبنة المثلاثات
الماي: ممتاز
الرياضة : تمارين الخمسة ميل
نشيت متاخر فما فطرت ..
الغداء: دجاج مشوي + سلطة
العشاء : باذجان مع دجاج مفروم + 3 حبات نقانق
سنك : حبيتين من جبنة المثلاثات
الماي: ممتاز
الرياضة : تمارين الخمسة ميل
الفريق الاخضر
يوم الاثنين
الفطور ... سندويش مدهونة بملعقه لبنه مع كوب قهوة فرنسية بحليب قليل الدسم وسكر سويفا
الغداء ... زبادي منزوع الدسم
سناك .... ترمس قشر و3 تمرات
العشاء ... خبزه وسط قسمتها مقبلات ومشاوي وفلافل
الماء ... ممتاز
الرياضة ...10 د احماء و 30 د اوربت
الأعشاب ..كوب شاي اخضر بزنجبيل
يوم الاثنين
الفطور ... سندويش مدهونة بملعقه لبنه مع كوب قهوة فرنسية بحليب قليل الدسم وسكر سويفا
الغداء ... زبادي منزوع الدسم
سناك .... ترمس قشر و3 تمرات
العشاء ... خبزه وسط قسمتها مقبلات ومشاوي وفلافل
الماء ... ممتاز
الرياضة ...10 د احماء و 30 د اوربت
الأعشاب ..كوب شاي اخضر بزنجبيل
الفريق الاخضر يوم الاثنين الفطور ... سندويش مدهونة بملعقه لبنه مع كوب قهوة فرنسية بحليب قليل الدسم وسكر سويفا الغداء ... زبادي منزوع الدسم سناك .... ترمس قشر و3 تمرات العشاء ... خبزه وسط قسمتها مقبلات ومشاوي وفلافل الماء ... ممتاز الرياضة ...10 د احماء و 30 د اوربت الأعشاب ..كوب شاي اخضر بزنجبيلالفريق الاخضر يوم الاثنين الفطور ... سندويش مدهونة بملعقه لبنه مع كوب قهوة فرنسية بحليب قليل...
حبيبتي الله يسعدك يارب
الحمد لله على سلامتك حبيبتي والله يعافيلكم الوالدة ويخليها لكم يارب
ان شاء الله والله يقويكي يارب يومك بطل
بطلة الله يقويكي ويفرحك بالمثالي
حياكي ياعسل والله يقوي من عزيمتك واصرارك
اللهم امين تسلمي يالغالية
بطلة الله يقويكي بس ياريت تنزلي يومك كامل بنفس الرد
حياكي بيننا شدي حيلك وقوي الهمة
حياكي بيننا
بطلة ياروفي ومن الافضل للافضل يارب
ماتفقدي غالي يارب بس بدات تطبيق في مركز حاسب الي على البرنامج ااو الدورة التاهيلية اللي كلمتكم عنها قبل ومافي وقت بالمرة ..
دعواتكم لي بكرة عندي تطبيق امام لجنة جاية من الدمام وبتكون هي الفيصل بتعييني ..
الحمد لله على سلامتك حبيبتي والله يعافيلكم الوالدة ويخليها لكم يارب
ان شاء الله والله يقويكي يارب يومك بطل
بطلة الله يقويكي ويفرحك بالمثالي
حياكي ياعسل والله يقوي من عزيمتك واصرارك
اللهم امين تسلمي يالغالية
بطلة الله يقويكي بس ياريت تنزلي يومك كامل بنفس الرد
حياكي بيننا شدي حيلك وقوي الهمة
حياكي بيننا
بطلة ياروفي ومن الافضل للافضل يارب
ماتفقدي غالي يارب بس بدات تطبيق في مركز حاسب الي على البرنامج ااو الدورة التاهيلية اللي كلمتكم عنها قبل ومافي وقت بالمرة ..
دعواتكم لي بكرة عندي تطبيق امام لجنة جاية من الدمام وبتكون هي الفيصل بتعييني ..
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات خلصت اجازتنا
كل عام انتم بخير متأخرة
كيفكم ان شاءالله بخير
كيفكم مع الوزن مين خرب ومين ملتزم
الحمدلله ملتزمه للحين ووزني نزل اللهم لك الحمد
ومن الليله ابداء انزل يومياتي بأذن لله
متى الميزان الجاي