السلام عليكم
كيفكم ي أمامييير
انا بنسحب من القرووووووب
وبنضم لواحد ثاني ابتداءا من بكرة
نشوفكم ع خير
استغفر الله واتوب اليه
رونه شكرا
يومي امس الاحد رجيم التناسلي
الفطور نص تفاحه
السناك كوب تركي +ظرف سكر بني
الغداء مافيه لاني كنت معزومه
سناكي بالعزيمه قهوه عربي+ قطعتين حلا +2 سنبوسه خضار + قطعه جاتوه
العشاء ملعقه فول +شريحه توست اسمر+4 زيتون+كاس لبن
الماء جيد
الرياضه لايوجد
ان شاء الله اليوم اعوض وامشي
يومي امس الاحد رجيم التناسلي
الفطور نص تفاحه
السناك كوب تركي +ظرف سكر بني
الغداء مافيه لاني كنت معزومه
سناكي بالعزيمه قهوه عربي+ قطعتين حلا +2 سنبوسه خضار + قطعه جاتوه
العشاء ملعقه فول +شريحه توست اسمر+4 زيتون+كاس لبن
الماء جيد
الرياضه لايوجد
ان شاء الله اليوم اعوض وامشي
الصفحة الأخيرة
لايكون شلتوا عفشكم وهجيتوا مكان ثاني!!!
يومياتي امس السبت رجيم التناسلي
الفطور تفاحه
الغداء رز بني+تبوله+كاس لبن
السناك قهوة تركي +قهوة عربي
العشاء بيض مسلوق+2 شريحه توست اسمر+خيار وخس+كاس لبن
الماء جيد
الرياضه لايوجد:42: