لا تنسووون بكرة الاوزااان
ع النموذج بأول صفحة
مافيني حيل انسخه هع
الفريق الاحمر >>> لــ ميموونة
الفريق الاخضر >>> لــ جوود 999
الفريق الازرق >>> لــ انوثة
انووثة تستقبلينها بكره ان شاءالله موجودة ؟
ومين تعلن النتايج ؟ جود او انوثة ؟
ما احب احسب ارقام
يكفي اشووف ارقام السعرات اللي اكلها والحمدلله اغلبها من برنامج او مكتوبة ع العلبة او القرطاسة
ديالا **
•
بكرا الميزان ؟ 😱
كأنه جا بسرعه ههههههه
فالنا الرشاقه يارب
ايوا ميمونه حتى انا تطلع لي فراغات كثيره
القروب الاحمر ⭕️⭕️
يوم الثلاثاء
الفطور:
حبة صامولي محشي بشكشوكه + كوب نسكافيه 3*1
الغدا:
مغرفتين كبسه + شوية صدر دجاج في الفرن مع 3 شرايح بطاطس في الفرن كمان
احم ع المغرب اكلت اسكريم ساندوتش
العشا :
2 توست اسمر + حبة جبنه كيري + حليب خالي الدسم
الرياضه :
تمارين 3 ميل
المويه :
8 كاسات
كأنه جا بسرعه ههههههه
فالنا الرشاقه يارب
ايوا ميمونه حتى انا تطلع لي فراغات كثيره
القروب الاحمر ⭕️⭕️
يوم الثلاثاء
الفطور:
حبة صامولي محشي بشكشوكه + كوب نسكافيه 3*1
الغدا:
مغرفتين كبسه + شوية صدر دجاج في الفرن مع 3 شرايح بطاطس في الفرن كمان
احم ع المغرب اكلت اسكريم ساندوتش
العشا :
2 توست اسمر + حبة جبنه كيري + حليب خالي الدسم
الرياضه :
تمارين 3 ميل
المويه :
8 كاسات
مساء الخير
ومرحبا الف بانوثه اشتقنا والله اشتقنا ❤️
الفريق الاخضر
يوم الثلاثاااء
الفطور
فول بخبز بر وكوب عصير كيوي واناناس
بما ان فطوري متاخر
كنسلت الغدا
والعشا قبل العشا كان بروستد
الماء كويس للاسف مامشيت اليوم مزنوقه وشغل الله يعدي هالاسبوع على خير :/
تصبحون على خير :)
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
ومرحبا الف بانوثه اشتقنا والله اشتقنا ❤️
الفريق الاخضر
يوم الثلاثاااء
الفطور
فول بخبز بر وكوب عصير كيوي واناناس
بما ان فطوري متاخر
كنسلت الغدا
والعشا قبل العشا كان بروستد
الماء كويس للاسف مامشيت اليوم مزنوقه وشغل الله يعدي هالاسبوع على خير :/
تصبحون على خير :)
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
ميمـgggggنـة :
لا تنسووون بكرة الاوزااان ع النموذج بأول صفحة مافيني حيل انسخه هع الفريق الاحمر >>> لــ ميموونة الفريق الاخضر >>> لــ جوود 999 الفريق الازرق >>> لــ انوثة انووثة تستقبلينها بكره ان شاءالله موجودة ؟ ومين تعلن النتايج ؟ جود او انوثة ؟ ما احب احسب ارقام يكفي اشووف ارقام السعرات اللي اكلها والحمدلله اغلبها من برنامج او مكتوبة ع العلبة او القرطاسةلا تنسووون بكرة الاوزااان ع النموذج بأول صفحة مافيني حيل انسخه هع الفريق الاحمر >>>...
طافيه وداااااايخه ومنسدحه علي الفراش وقاعده اتصفح..يوم شفت الميزان بكره فتحت وطار النوم...معقوله بكره.. وانا علبالي الخميس...ارتعبت من البقلوتات ;)
الصفحة الأخيرة
يومي الثلاثاء :
ف / جبن حلوم مشوية + بضة اومليت بصاجة تيفال + كافي بحليب ق د
غ/ ربع دجاجة ع الفحم + زبادي فيتال + عصير كيوي بالليمون + نص خبز تنور
سناك / قطعتين دارك شوكلت
ع / تفاحتين
الماء / ممتاز
الرياضة /مشي 5 د + تمارين 40 د + رقص 15 د
مدررري ليش اليوميات والتعليقات تطلع بين الاسطر فراااغات
انا اسووي فراغ وااحد ولما اضغط حفظ يطلع ثلاث فراغات