لف الف الف مبااااااارررررك يارشيقات الاسبوع الله يعطيكم الصحه والعافيه
الله يديم عليكم الرشاقه يارب
وحظا اوفر يا سموره
ان شاء الله بتعوضيها المره الجايه يا رب

♥♥♥♥♥♥
عقالي وعقبال الجميع يا رب

يومياتي ليوم الخميس
تخبيص ببعض الاشياء

فطور كاسين مي وتمره وكاسة لبن سائل

غدا بندورة ولحمة بدون اي دهون بس مع قطعة خبز للاسف + 1بصل اخضر

سناكاتي:
عملت دونات اكلت اربع حلقات شي 2 ساده ووحده بشوكو ووحده بسكر
نص كيس شيبس كبير
كمشة فستق حلبي مملح للاسف
كمشة منيحه بزر دوار الشمس بدون ملح
كاسة شاي بدون سكر
الحمدلله

رياضه لا يوجد
مي منيح

ميمو انا الرياضه عندي مشكله فيها بالبيت
انا مييييته تا ااعب لو ربع ساعه
بس يا ريت في ربع ساعه اقعد وارتاح فيها
والله طول الليل والنهار شغل شغل شغل
بنام كل يوم عالفجر وانا هلكااااانه بقرا جزء قران وبغفى وﻻ بوعى الا الظهر
سامحيني يا ريت تتنظم حياتنا والعب رياضه واعمل كل شي صحي

اليوم الغدا اربع ملاعق رز كبسه وادجاج بدون جلد العشاء حبتين تست مع شريحه جبن قليله دسم مع بيضه مسلوقه معشاي مر +مشي ساعه وربع

جود999
الله يبارك فيك...
ودي بالأخضر )": أحب أكتب باللون الأخضر..
ويكون أسمي في الفريق الأخضر...
علشان أطقم مع عيوني.. )":
شكلي بخربها هاالاسبوع عشان أنظم لكم.... (:

لي شهر امشي ساعه احيان واوساعه ونص او ساعه وربع من غير الرجيم