قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

ام علي وشموع • 12 سنة

يوم الخميس:
ف: بيضتين مسلوقه + نصف برتقاله
غ: بيضتين مسلوقة + خضار مسلوق
ع: تونه مصفاه من الزيت + سلطة + برتقاله
المشروبات : كوبين شاي اخضر بدون سكر
الماء: ممتاز
الرياضة : مشي

يوم الجمعة:
ف: بيضتين مسلوقه + نصف برتقالة
غ: تفاحتين
العشا باذن الله : شريحة صدر دجاج مشويه + سلطة
المشروبات: شاي اخضر بدون سكر
الرياضة : مشي
الماء : ممتاز
قريبا ننتقل للفريق الاخضر باذن الله :27::27:

طموح ^_^ • 12 سنة

هههههههههههههه جود من جد معاك حق &#55357;&#56834;&#55357;&#56834;&#55357;&#56834;&#55357;&#56834;&#55357;&#56834; في ناس كذا الله يشافيهم

يومياتي الخميس والجمعة
الفطور
١- زبادي قليل الدسم وملعقه ونص شوفان
٢- حبتين كوكيز الشوفان مع نص علبة زبادي خالي الدسم
الغداء
١- دجاج مشوي
٢- لسى ما اكلت اليوم
العشاء
١- زبادي خالي الدسم
٢- لسى اليوم بتعشى &#55357;&#56844;
سناك
اخذت كوب فشار ما كنت ادري انه ممنوع
المويه لتر ونص ليوم الخميس
واليوم مخلصه نص لتر

انا طبعا كاتبه لليوميات الخميس والجمعة

ديالا ** • 12 سنة

ديالا ** :

بنت الجنوب روحي للانتقال للوضع المتطور وسوي زي ماقالو لك البنات .. مو الرد السريع

بنت الجنوب روحي للانتقال للوضع المتطور وسوي زي ماقالو لك البنات .. مو الرد السريع

لونا في الجوال مافي

دبدوبه مكوره • 12 سنة

يوميات الخميس

صائمة ولله الحمد
كنت ملتزمه ولا خربطت بس ناسيه بالضبط وش اكلت خخخخ

اليوم الجمعه

فطور
بيضتين بالتيفال
وقهوة بالحليب

الغداء
تونه بالشطه

العشاء
زبادي بالقرفه

الماء
لترين ونص

الرياضه
مشي 30 د
جلييان
تمارين زنود ربع ساعه
T25
والحمدلله

luna faisal • 12 سنة

ديالا ** :

لونا في الجوال مافي

لونا في الجوال مافي

انا بفتح من التلفون على كروم وعلى التطبيق اصلا ما بستخدم اللاب توب
وفي بالرد السريع وفيي بالرد الطويل

على التطييق انا بكتب اول شي واخر شي
هييك

ما ظهر الكود
بس انا بكتب الكود كتابه كلمتين بس عالتطبيق السيء :-(