جمييييييله انتي ماغيرك ؟ الي كنا نتنافس اولجمييييييله انتي ماغيرك ؟ الي كنا نتنافس اول
حياك
الاسم: دبدوبه الوزن58 الطول 153
الرجيم: مافي شي محدد الامهم الامتناع عن النشويات خاصه الارز هذي الطريقه جربتها قبل كذا وجابت نتائج فعاله
اللعب رياضه لي اسبوع وامشي نصف ساعه
الرجيم: مافي شي محدد الامهم الامتناع عن النشويات خاصه الارز هذي الطريقه جربتها قبل كذا وجابت نتائج فعاله
اللعب رياضه لي اسبوع وامشي نصف ساعه
الصفحة الأخيرة
اليوميات تبدا بكرة ان شاء الله و ياريت تكون شاملة كل اليوم ... مثلا:
الفطور:
الغدا:
العشا:
سناك:
رياضة:
وسؤال "هل انتي راضية عن نفسك؟؟" الفكرة من ذالسؤال هو التقييم الذاتي المستمر للنفس و هذا احد اهم اسباب النجاح في الوصول للهدف >>> ماانتي بعاقله يالمبرمجه خخخ
ان شاء الله بيكون لنا رادع عن التخبيص لما نحس انا بنجاوب ذالسؤال اخر اليوم.. خاصة انو مافيه احد يحب يفشل نفسه:hahaha:
.
.
طلب صغنون:27:
ياريت المشاركة و التواجد الدايم لدعم الملف من الجميع
خالـــــــــــــــــــــــــص الود