الف مبروك وبالتوفيق لكم
انا وزني 55 وباقي 5 كيلو ومشتركه في قروب الرشاقه
و هاذي بياناتي....
الإسم: ورد و شموع
الطول:157
الوزن قبل المشاركة:54
الهدف الاول: 51
الهدف الثاني:47 أو 48
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: أن شاء الله التخفيف..
هل مارستي الرياضة؟ أن شاء الله رياضة المعدة و الفخذين..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله..
...أتمنى أنقص كيلو في الأسبوع...
الإسم: ورد و شموع
الطول:157
الوزن قبل المشاركة:54
الهدف الاول: 51
الهدف الثاني:47 أو 48
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: أن شاء الله التخفيف..
هل مارستي الرياضة؟ أن شاء الله رياضة المعدة و الفخذين..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله..
...أتمنى أنقص كيلو في الأسبوع...
و هاذي بياناتي.... الإسم: ورد و شموع الطول:157 الوزن قبل المشاركة:54 الهدف الاول: 51 الهدف الثاني:47 أو 48 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: أن شاء الله التخفيف.. هل مارستي الرياضة؟ أن شاء الله رياضة المعدة و الفخذين.. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر .. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمد لله.. ...أتمنى أنقص كيلو في الأسبوع...و هاذي بياناتي.... الإسم: ورد و شموع الطول:157 الوزن قبل المشاركة:54 الهدف الاول: 51 الهدف...
الإسم:
Sweetie susu
الطول:155
الوزن قبل المشاركة:52.5
الوزن بعد اسبوع ( الان ): 50.4
الهدف الاول: 47
الهدف الثاني:45
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة:
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشي على السير .. ان شاء الله جري بالسطح :] بس دقائق .. وممكن بعض التمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
الشاي الأخضر- زنجبيل- رجل أسد .. ان شاء الله اضيف شمر وبردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
كنت اول بس الحين بطلللت مالها داعي
...................
أتمنى جسمي يتناسق
لإن جسمي من فوق نحيييف ومن تحت دبااا :(
Sweetie susu
الطول:155
الوزن قبل المشاركة:52.5
الوزن بعد اسبوع ( الان ): 50.4
الهدف الاول: 47
الهدف الثاني:45
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة:
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشي على السير .. ان شاء الله جري بالسطح :] بس دقائق .. وممكن بعض التمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
الشاي الأخضر- زنجبيل- رجل أسد .. ان شاء الله اضيف شمر وبردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
كنت اول بس الحين بطلللت مالها داعي
...................
أتمنى جسمي يتناسق
لإن جسمي من فوق نحيييف ومن تحت دبااا :(
الإسم: Sweetie susu الطول:155 الوزن قبل المشاركة:52.5 الوزن بعد اسبوع ( الان ): 50.4 الهدف الاول: 47 الهدف الثاني:45 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي على السير .. ان شاء الله جري بالسطح :] بس دقائق .. وممكن بعض التمارين هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر- زنجبيل- رجل أسد .. ان شاء الله اضيف شمر وبردقوش هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كنت اول بس الحين بطلللت مالها داعي ................... أتمنى جسمي يتناسق لإن جسمي من فوق نحيييف ومن تحت دبااا :(الإسم: Sweetie susu الطول:155 الوزن قبل المشاركة:52.5 الوزن بعد اسبوع ( الان ): 50.4 الهدف...
الإسم: لمسة حنااان
الطول: 154
الوزن قبل المشاركة: 59
الهدف1: 55
الهدف2: 50
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف أكل _بإذن الله_
هل مارستي الرياضة؟ مشي + اوربي تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب: شاي أخضر و زنجبيل أحيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية: لا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : بداية قوية بإذن الله وتحدي أقوى
الطول: 154
الوزن قبل المشاركة: 59
الهدف1: 55
الهدف2: 50
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف أكل _بإذن الله_
هل مارستي الرياضة؟ مشي + اوربي تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب: شاي أخضر و زنجبيل أحيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية: لا
أي ملاحظات هذا الإسبوع : بداية قوية بإذن الله وتحدي أقوى
الصفحة الأخيرة
...السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...
أحب أبارك للفريق الوردي التجمع الجديد..و أقوله ألـــ ألف ـــف مبرووووك
و أن شاء الله يكون فاتحة خيرا علينا كلنا...ونكون يد وحدة نشجع بعض...عشان نوصل للي نبيه...
وبأذن الله نكون أحلى رشيقاااااااات في عالم حواء و عالمنا الحقيقي...
...((لكـــــــــــــ حبي ـــــــــي))...