om-wisam :

انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت وولدت وصار الحين 83 تقريبا  طولي 158  يعني وزني مصيببببه الله يعين بس وانحف وارجع للزمان  النفسيه زفت بسبب وزني واستحي اطلع وانا جنب زوجي لانه نحي وانا دبه :-| خاصه بعد مرة.واحد قله  خل الوالده تجربهالعطر ... جتني حالة اكتئاب ومعد اثق بنفسي مممممممممره  ودايم احس بني ضعيفه قام زووجي بسبب وزني  :'(  وكل مابداء بدايت يومين واخربه..... هو يخرب عليا :-/  دعواتكم بليز

انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت...

om-wisam :

انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت وولدت وصار الحين 83 تقريبا  طولي 158  يعني وزني مصيببببه الله يعين بس وانحف وارجع للزمان  النفسيه زفت بسبب وزني واستحي اطلع وانا جنب زوجي لانه نحي وانا دبه :-| خاصه بعد مرة.واحد قله  خل الوالده تجربهالعطر ... جتني حالة اكتئاب ومعد اثق بنفسي مممممممممره  ودايم احس بني ضعيفه قام زووجي بسبب وزني  :'(  وكل مابداء بدايت يومين واخربه..... هو يخرب عليا :-/  دعواتكم بليز

انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت...

Manar_Hamed :

مرحبااا صباااياا شخباركم ؟ آسفة انقطعت عنكم كم يوم :redface: طبعا خبرتكم اني ببدا بريجيم ام هديل لكن في اللحظة الحاآآآسمة عاد اكتشفت انه ماعندي برتقال في البيت :D عاد شو سويت؟ قلت بما ان ما احب الزبادي و ماكو برتقال .. راح اتجه للخطة البديلة و لقيت ريجيم التمر والحليب بس سويته بطريقة كسر ثالث و سادس يوم وقت الغدا اخذ بروتين مع سلطة و سابع يوم تخفييييف انا الحين في يومي الثالث و أموري طيبة ولله الحمد و عال العال بس اول يوم شوي حسيت بدوخة ف الوقت الي دوم اشرب فيه شاي حليب " ادمان" فأخذت نص كوب والحمدلله ما اثر لاني مستمرة ع الرياضه مشي لا يقل عن ساعتين زومبا لا يقل عن ربع ساعه و احيانا النط انتظر بكرة الخميس يوم الميزان " اليوم الرابع لرجيمي" و بخبركم كم نزلت عليه بس في عندي شي... انا يوم السبت جربت ميزان الكتروني جديد وحصلته يعطيني وزن اكثر من الميزان الي عندي :icon33::icon33::o:eek: يعني فرق وااايد 3 كيلو تقريبا فـ ع شو اعتمد برأيكم؟؟ معقوله ميزاني الاول خربان :huh::huh::huh::huh::44:

مرحبااا صباااياا شخباركم ؟ آسفة انقطعت عنكم كم يوم :redface: طبعا خبرتكم اني ببدا بريجيم...