يومي
ف حليب قليل الدسم مع شاهي بدون سكر، وحبه شابورة
غ 5ملاعق مطازيزمع خضار
س خوخه
ع ملعقه تونه وتوست 2 مع طماط وفلفل رومي
سلااااام
كيفكم يارشيقات المستقبل
جميع انواع التخبيص في الايام الي راحت الدوره متاخره وخفت اني حامل
لاكن الحمدلله شرفت اليوم
ف, مافي غ,سمك مقلي ورجله بالطماطم سناك 7تمرات وقهوه ع, نفس الغدا
المويا معقول
كيفكم يارشيقات المستقبل
جميع انواع التخبيص في الايام الي راحت الدوره متاخره وخفت اني حامل
لاكن الحمدلله شرفت اليوم
ف, مافي غ,سمك مقلي ورجله بالطماطم سناك 7تمرات وقهوه ع, نفس الغدا
المويا معقول
السلام عليكم
يوم الميزان^^
وزنت الصبح ، و بعد 3 ايام من ريجيمي نزلت
1.100 كيلو
بس بأمانه امس بالعشا اكلت فطيرة وكانت شوي دسمه و ماقدرت اعمل رياضتي المسائيه لان في شخص توفى الله يرحمه و رحنا العزا مشوار طويل ورجعنا تعبانين كثير
يوم الميزان^^
وزنت الصبح ، و بعد 3 ايام من ريجيمي نزلت
1.100 كيلو
بس بأمانه امس بالعشا اكلت فطيرة وكانت شوي دسمه و ماقدرت اعمل رياضتي المسائيه لان في شخص توفى الله يرحمه و رحنا العزا مشوار طويل ورجعنا تعبانين كثير
الصفحة الأخيرة
اليوم افطرت فطيره مع شاهي تقريبا الساعه 7 الصباح
و بعدها بثلث ساعه شربت منقوع بذره الكتان
نولاني سهرانه للاسف نمت 11 صحيت العصر شربت مويه دافيه مع ليمون
وعملت رياضه 20 دقيقه
والعشاء ايدام خضروات
و بعدها شاهي اخضر