Cali :

سجلوني معاكم طولي 166 و وزني 88 ابي انزل لين 65 اليوم اول يوم نظامي بروتنات مع شوي كربهايدرات عندي فقر دم و نقص كالسيوم و فتمين دال فا ناويه اسوي نظام اكل صحي اكثر من رجيم قاسي و ابغا امشي ساعه الي ساعتين باليوم و بس اليوم فطرت توست اسمر بالحبوب مع جبن سليس قليل الدسم و عصير اناناس

سجلوني معاكم طولي 166 و وزني 88 ابي انزل لين 65 اليوم اول يوم نظامي بروتنات مع شوي كربهايدرات...

أسرار السحاب :

ياهلا وسهلا نعومه موفقه يارب ياهلا غدو العفوحبيبتي.....بالنسبه للشعارشوفي جبتلك طريقته بالتفصيل طريقة وضع شعارالقروب بالتوقيع: اول شي تروحي لصورة الشعاروتحطي مؤشرالسهم عليها وبعدين تضغطي يمين بالماوس بتظهرلك الخيارات اضغطي على جملة:حفظ الصوره باسم وكملي حفظهاباللاب توب تبعك بعدين روحي لاعلى صفحة المنتدى على ايدك اليساربتلقين اخراختيارمكتوب:مركزالتحميل ادخلي عليه وسوي رفع لصورة الشعاراللي حفظتيها مسبقا بجهازك طريقة رفع الصور مره سهله بس تضغطي على اختيارملف وبعدين تضغطي على الصوره اللي تبغيها ضغطتين متتاليه بتلقين رابط الصوره ظهربصفحة رفع الصور وبعدين تغطي على كلمة رفع وتنتظري الين ماتترفع الصوره بتلقين انه ظهرلك رابطين بصفحة التحميل انتي اختاري الرابط اللي تحت وسويله تظليل طريقة التظليل بس تضغطي مرتين متتاليه بتلقين الرابط تظلل باللون الازرق على طول اضغطي يمين الماوس واختاري كلمة نسخ وبعد كدا روحي للوحة التحكم وتعديل التوقيع وحطي مؤشرالسهم داخل صندوق الرسائل واضغطي يمين بالماوس واختاري كلمة لصق بيظهرلك رابط الصوره بالصندوق وبعدين اعملي معاينه عشان تتاكدي ان الشعارظهربتوقيعك وبعدها اعملي حفظ للتغييرات وخلاص بيظهرالشعار ان شاءالله ياهلا وسهلا متفائله ليه حبيبتي محبطه خليكي متفائله بالخيرمثل منتي مسميه نفسك وان شاءالله ربنابيكرمك ياهلا وسهلا روابي ويسعدك يارب.. ربنا يسمع منك وانامثلك كثيرمتفائله بهالقروب :lookaroun ياهلا وسهلا/مبروك حبيبتي نزول وزنك وعقبال المثالي يارب بالنسبه ليوم الاثنين والله ياقلبي سامحيني مابقدراغيربالنظام لوانتي حابه تشاركي بالمنافسه الاسبوعيه مالك الا انك تخلي اسبوعك يبدأ السبت حاولي حبيبتي وان شاءالله ربنابيسرها لك:7_5_122: هلا وسهلا ههههههههههه لااااااااا لااااااا مافي تراجع انتي حبيبتي وش ظروفك يعني بجد ماتقدري تدخلي يوميا ولا دلع :lookaroun تسلميلي حبيبتي ويسعدك يارب.. لاااا ياقلبي حاولي تجمعين المده يوميا وتسجلينها عندك بدفتر يعني مثلا لعبتي نط الحبل نصف دقيقه واليوم الثاني برضونصف دقيقه وتجي باخرالاسبوع وتجمعين المده كلها مع بعض وتطلعلك بالدقائق ههههههههه انتي هونيها بس وبتهون:7_5_122::7_5_122: ياهلا فيك نورتي القروب بس حبيبتي الافضل تكتبي اليوم كامل يعني بس تخلصي عشاك تدخلي وتسجلي كل وجباتك فطوروغداءوعشاء موفقه ان شاءالله

ياهلا وسهلا نعومه موفقه يارب ياهلا غدو العفوحبيبتي.....بالنسبه للشعارشوفي جبتلك...

الحلم التاخر :

مساء الخير كلووووووووووووش اخيرا شريت ميزان تتوقعون كم وزني 74,3 بس بسئلكم بنات انا اول مررره اشتري ميزان الكتروني بس اذا غيرت المكان يتغير الوزن يعني تخيلوا قست وطلع 74 وقسته مرره ثانيه بغير المكان وطلع 72 ومره 71 مين اصدق

مساء الخير كلووووووووووووش اخيرا شريت ميزان تتوقعون كم وزني 74,3 بس...