انا يومي ابتديته بطلعه
فتغديت بالمطعم مقلقل روبيان مع شويه مكرونه صينية وبعدها خلاص قفلت فمي من كل شي بس المؤيه
الحين جعت بسوي لي حليب يملي بطني مع سكر سويفا وخلاص مافي اليوم خائف هاني أكون أكلت سعرات من الغداء
ورياضه اليوم مشي بالسوق وبمشي بعدها نص ساعه يمكن تخف الشحوم اللي فينا
بالنسبه لقياس الوزن يعني راح يكون كل يوم اثنين ؟
حبيبتي اسرار السحاب قصدك نتجمع هنا صح؟؟ بالنسبة لوزني قبل اسبوعين كان 88 كيلو وماعندي ميزان ناوية اشتري بس ما متحمسة الله يعين..وعندي خمول الدرقية واخذ حبوب الله يشفيني ويشفي كل مريضحبيبتي اسرار السحاب قصدك نتجمع هنا صح؟؟ بالنسبة لوزني قبل اسبوعين كان 88 كيلو وماعندي ميزان...
ﻻ بالعكس انا كلي حماس بس مو متحمسة اشتري ميزان بس ﻻن وزني صعب النزول ..وبعدين عندي مناسبة بعد شهر تقريبا ما راح احلم واقول انزل 20 كيلو بشهر ﻻ بس ع اﻻقل يترتب جسمي .باقرب فرصة راح اشتري ميزان واشترك معاكم برشيقة اﻻسبوع وانا على ثقة اني راح اكون بالمركز اﻻول..ام الثقة هههه
ﻻ بالعكس انا كلي حماس بس مو متحمسة اشتري ميزان بس ﻻن وزني صعب النزول ..وبعدين عندي مناسبة بعد شهر تقريبا ما راح احلم واقول انزل 20 كيلو بشهر ﻻ بس ع اﻻقل يترتب جسمي .باقرب فرصة راح اشتري ميزان واشترك معاكم برشيقة اﻻسبوع وانا على ثقة اني راح اكون بالمركز اﻻول..ام الثقة ههههﻻ بالعكس انا كلي حماس بس مو متحمسة اشتري ميزان بس ﻻن وزني صعب النزول ..وبعدين عندي مناسبة بعد...
ياهلا وسهلا كامن وياك حبيبتي تسلميلي
والله حبيبتي كمونه انا جالسه افكر اني من بكره ابدا برجيم اللقيمات لاني سبق وجربته وماشاءالله نزلت عليه باسبوع 3 كيلو بدون رياضه هالرجيم الحلو فيه انك تاكلي شوكلاته ههههههه اهم شي هالنقطه:icon32:
بالنسبه لرجيمك ياكامن حلو حبيبتي جربي منتي خسرانه شي وان شاءالله يطلع جسمك درقي مثل الساعه الرمليه ههههههه احلى جسم صراحه خصوصا لانحفت الوحده بيكون خسرها وااااااوو ههههههه تغازل البنت :S_45:
الله يسلمك يا ل ي ل ي وياك حبيبتي:icon35:
ماشاءالله عليك ربي يهنيك ياقمر وان شاءالله توصلي الوزن اللي تتمنيه عن قريب
هههههههه تسلملي عيونك يادلولتنا...ان شاءالله تتحمسي على طوووووووول:icon35:
هههههههه لااااا لااااااا حبيبتي بحر لااااازم نكتبهاكامله باخراليوم
سلامتك رنوسه ماتشوفين شرحبيبتي
يومك حلو ماشاءالله
رنوسه لوتحبي الحلا ممكن تعملي رجيم اللقيمات لانك ممكن تاكلي فيه اي حلا تحبينه حتى لوشوكلاته
ان شاءالله ناويه اسويه بكره مدمنة شوكلاته انا هههههههه:icon32:
لاتنسي حبيبتي سجلي وزنك بورقه عشان يوم الميزان
حبيبتي تلفون عشان يستمرالحرق بجسمك لازم تاكلي على الاقل 3 وجبات لواستمريتي على طريقة الوجبه الوحده بيصيرالحرق بجسمك مره بطيئ انتبهي حبيبتي
ماشاءالله رياضتك ممتازه
لا حبيبتي بالنسبه ليوم الميزان بيكون كل يوم سبت
احنا قسنا اوزاننا اليوم الاثنين لانه صادف بداية تجمعنا مع بعض
ههههههه ان شاءالله حبيبتي تكوني الرشيقه ليش لا انتي بس شدي حيلك وان شاءالله ربي مايضيعلك تعب
والله حبيبتي كمونه انا جالسه افكر اني من بكره ابدا برجيم اللقيمات لاني سبق وجربته وماشاءالله نزلت عليه باسبوع 3 كيلو بدون رياضه هالرجيم الحلو فيه انك تاكلي شوكلاته ههههههه اهم شي هالنقطه:icon32:
بالنسبه لرجيمك ياكامن حلو حبيبتي جربي منتي خسرانه شي وان شاءالله يطلع جسمك درقي مثل الساعه الرمليه ههههههه احلى جسم صراحه خصوصا لانحفت الوحده بيكون خسرها وااااااوو ههههههه تغازل البنت :S_45:
الله يسلمك يا ل ي ل ي وياك حبيبتي:icon35:
ماشاءالله عليك ربي يهنيك ياقمر وان شاءالله توصلي الوزن اللي تتمنيه عن قريب
هههههههه تسلملي عيونك يادلولتنا...ان شاءالله تتحمسي على طوووووووول:icon35:
هههههههه لااااا لااااااا حبيبتي بحر لااااازم نكتبهاكامله باخراليوم
سلامتك رنوسه ماتشوفين شرحبيبتي
يومك حلو ماشاءالله
رنوسه لوتحبي الحلا ممكن تعملي رجيم اللقيمات لانك ممكن تاكلي فيه اي حلا تحبينه حتى لوشوكلاته
ان شاءالله ناويه اسويه بكره مدمنة شوكلاته انا هههههههه:icon32:
لاتنسي حبيبتي سجلي وزنك بورقه عشان يوم الميزان
حبيبتي تلفون عشان يستمرالحرق بجسمك لازم تاكلي على الاقل 3 وجبات لواستمريتي على طريقة الوجبه الوحده بيصيرالحرق بجسمك مره بطيئ انتبهي حبيبتي
ماشاءالله رياضتك ممتازه
لا حبيبتي بالنسبه ليوم الميزان بيكون كل يوم سبت
احنا قسنا اوزاننا اليوم الاثنين لانه صادف بداية تجمعنا مع بعض
ههههههه ان شاءالله حبيبتي تكوني الرشيقه ليش لا انتي بس شدي حيلك وان شاءالله ربي مايضيعلك تعب
صحيت الضهر
سندوشت بالجبنه وشاهى أحمر
عصير كيوى واربعه حبات فشفاش
المغرب فواكه نص تفاحه وبرتقاله وكيوى
نضفت البيت جعت وأكلت 4حبات شابورة وشاهى أحمر
العشاء طبخته بعدين بتعشاء 4ملاعق رز وسلطه
سندوشت بالجبنه وشاهى أحمر
عصير كيوى واربعه حبات فشفاش
المغرب فواكه نص تفاحه وبرتقاله وكيوى
نضفت البيت جعت وأكلت 4حبات شابورة وشاهى أحمر
العشاء طبخته بعدين بتعشاء 4ملاعق رز وسلطه
الصفحة الأخيرة
والحين صرت 61ونص