##داعية الى الله##
صدقيني اسرار هاي اخر مرة بعد ما اعيدها ان شاء الله  نفسي راحت الها .. بس ﻻني صار لي تقريبا اسبوع ما اكلت حﻻ  انا كنت قريت وصفه اعشاب وهي انك تخلطي 2 ملعقة كبيرة من كل : المريمية مطحونة +زنجبيل +كمون+زعتر وتعجنيهم بعصير ليمون حامض وتكوريهم وتجمديهم وتاخذين منهم حبة قبل اﻻكل 3 مرات باليوم بس انا تعبت لي معدتي اخضها بس مرة باليوم بعد الغدا بنات اللي عدها خلفية عن هاي الخلطة ياريت تفيدنا 
صدقيني اسرار هاي اخر مرة بعد ما اعيدها ان شاء الله  نفسي راحت الها .. بس ﻻني صار لي تقريبا اسبوع...
شجعتيني سرورة فديتك يعني انا كده ماشية صح؟؟؟؟ واذا استمريت تعتقدين راح انزل؟؟؟؟؟ يارب

طبعا ﻻزم اشتري الميزان باقرب فرصة 
أسرار السحاب ..
صدقيني اسرار هاي اخر مرة بعد ما اعيدها ان شاء الله  نفسي راحت الها .. بس ﻻني صار لي تقريبا اسبوع ما اكلت حﻻ  انا كنت قريت وصفه اعشاب وهي انك تخلطي 2 ملعقة كبيرة من كل : المريمية مطحونة +زنجبيل +كمون+زعتر وتعجنيهم بعصير ليمون حامض وتكوريهم وتجمديهم وتاخذين منهم حبة قبل اﻻكل 3 مرات باليوم بس انا تعبت لي معدتي اخضها بس مرة باليوم بعد الغدا بنات اللي عدها خلفية عن هاي الخلطة ياريت تفيدنا 
صدقيني اسرار هاي اخر مرة بعد ما اعيدها ان شاء الله  نفسي راحت الها .. بس ﻻني صار لي تقريبا اسبوع...
حبيبتي داعيه انتي متاكده انك قريتي كل ردي لك برسالتي

ههههههههههههه امزح معاك ياعسل ..شوفي وش كتبتلك باخر ردي اللي فوق
أسرار السحاب ..
شجعتيني سرورة فديتك يعني انا كده ماشية صح؟؟؟؟ واذا استمريت تعتقدين راح انزل؟؟؟؟؟ يارب طبعا ﻻزم اشتري الميزان باقرب فرصة 
شجعتيني سرورة فديتك يعني انا كده ماشية صح؟؟؟؟ واذا استمريت تعتقدين راح انزل؟؟؟؟؟ يارب طبعا ﻻزم...
ههههههه ايه ياداعيه ماشيه صح وصح الصح كمان ههههههه

والله حبيبتي ماادري خصوصا انك قلتي عندك خمول بالغده بس ان شاءالله ينزل وزنك
انتي خليكي ملتزمه بنظامك وان شاءالله ربنامايضيعلك تعب
##داعية الى الله##
شجعتيني سرورة فديتك يعني انا كده ماشية صح؟؟؟؟ واذا استمريت تعتقدين راح انزل؟؟؟؟؟ يارب طبعا ﻻزم اشتري الميزان باقرب فرصة 
شجعتيني سرورة فديتك يعني انا كده ماشية صح؟؟؟؟ واذا استمريت تعتقدين راح انزل؟؟؟؟؟ يارب طبعا ﻻزم...
معاكي حق اسرار وين الحماس ﻻن اهم شي اﻻرادة ..عن نفسي حصل لي جرح وانهزيت وبعدها قررت انحف بس طلعت لي مشكلة الغدة الله المستعان بس ماراح   اتركها تعوقني تصدقين صرت اكره اﻻكل استغفر الله العظيم وانظر له على انه سم ودهن وشحم..حتى نص البسكوته اللي اكلتها ندمت عليها اشد الندم ..منزلتك ياهل شحوم يعني منزلتك بأذن الله وانا مراهنة اﻻخت تلفون اسود ﻻنها نفس وزني وراح نشوف مين يسبق :)
أسرار السحاب ..
معاكي حق اسرار وين الحماس ﻻن اهم شي اﻻرادة ..عن نفسي حصل لي جرح وانهزيت وبعدها قررت انحف بس طلعت لي مشكلة الغدة الله المستعان بس ماراح   اتركها تعوقني تصدقين صرت اكره اﻻكل استغفر الله العظيم وانظر له على انه سم ودهن وشحم..حتى نص البسكوته اللي اكلتها ندمت عليها اشد الندم ..منزلتك ياهل شحوم يعني منزلتك بأذن الله وانا مراهنة اﻻخت تلفون اسود ﻻنها نفس وزني وراح نشوف مين يسبق :)
معاكي حق اسرار وين الحماس ﻻن اهم شي اﻻرادة ..عن نفسي حصل لي جرح وانهزيت وبعدها قررت انحف بس طلعت...
والله ماادري ياداعيه وش فيهم البنات شكلهم بيخيبون ظني فيهم بجد..

حبيبتي لاتكرهي الاكل لانه نعمه من ربنا ..المشكله حبيبتي موبالاكل المشكله فينا احنا
لوننظم وجباتنا وناكل كميه بسيطه مع الاستمرار بالتمارين راح نلاقي هدفنا وينزل وزننا بكل سهوله
والاهم من تنزيل الوزن هو المحافظه على الوزن الي نوصله وهالشي حله الوحيد اننا نغيربنظام اكلنا للابد ويصيرنظام صحي متوازن بدون حرمان يعني نطبخ طوال الاسبوع وجبات صحيه ونخلي بس يوم واحد باخرالاسبوع ناكل فيه الوجبات الدسمه والحلويات اللي نحبها يعني لااااااا افرااط ولااااااا تفريط