السلام عليكم
الفطور
توست وبيض مقلي :/
وشاي
الغداء
رز صحن صغير وسلطه وربع دجاجه
السناك / مارس وقهوه بعد العصر
العشاء
سلطة فواكه
التمارين
ساعه
نص ساعه على الدراجه ونص مع المدربه عاليوتيوب
السلام عليكم
الفطور
توست وبيض مقلي :/
وشاي
الغداء
رز صحن صغير وسلطه وربع دجاجه
...
وهي تضغطي على الصوره بيظهر لك خصائص تضغطي عليها بيظهر لك رابط الصوره انسخيه والصقيه بالتوقيع وفالك البيرق :/