مرحبا
يومياتي
فطور جبنه بيضاء مع حبتين توست
غدء صحن مكرونه صغير
سناك بكيت شبس صغير
عشاء حبة برتقال
رياضه ما في
وسلامتكم

مساء الخير بنات
كيف حالكم ان شاء الله طيبين و بخير
بالةسبة لشوربة الكوسة حبيت اسال هل الزنجبيل ﻻزم اخضر واﻻالمطحون عادي يمشي ؟؟؟
بكرة ان شاء الله نازلة اشتري الميزان متشوقة كثير اعرف وزني والله كريم

اميرة الحمدلله على سﻻمة ولدك طهور ان شاء الله

تلفون وين اﻻراده ﻻ تنسين اني متحديتك ونشوف مين ينزل وزن اسرع

لولو سﻻمة ولدك حبيبتي ﻻباس ان شاء الله

اي نسيت ىلفون ترى ابو قوس اللي اعرفه دسم وما ينفع للاستخدام اليومي حتى لو الوحده رشيقة فما بالك مثلنا :)

حياك الله اختي اناقة ويارب توصلين لهدفك


غريبة حبيبتي انتي كم وزنك ؟؟

بنات وينكم اليوم

بالنسبه ليومي الجمعه
الغداء أكلت شوربه لحم بالخضار
أكلت بان كيك
وخبز بالبيض

وشاي حليب مع سكر تروبيكانا

طبعا أوقات متفرقه مافي أوقات محدده

يوميات الجمعة

الفطور 2 توست عليهم مسحه زيت زيتون مع 2 شريحة جبن وكوب حليب..وكوب شاي

شربت كوب قهوة مع الحليب

الغدا كاسة شوربة عدس و3 توست مع علبة سمك سردين صغيرة ونصف خيارة وحبة طماطم وفلفلة خضراء
السناك نصف برتقالة
الرياضة ساعه ونصف مشي
عشاي اصبح معروف كوب زبادي او حبة فاكهة