mostahel
•
صباح الخير بنات انا فطرت توست اسمر و شاي بدون سكر و.حليب قليل الدسم و الغداء صحن سلطة و نصف ملعقة رز و عدد 2 ربيان ... بالنسبة للوزن 68
mostahel
•
خلونا نستمر نوزن كل سبت و مديرة اكثر فرق في الوزن و تعلن الثلاثة الاوائل ... خلونا نشجع بعضنا . صراحة امس خربط بس خلاص بلتزم من اليوم و ام شي نقوي ارادتنا
السلام عليكم
ممكن اشارك معاكم وان شاءالله نتظم وينزل وزننا
وزني الحالي :٥٦ك
الطول ١٥٦
الهدددددددددددف ٥٠ -٤٩
ممكن اشارك معاكم وان شاءالله نتظم وينزل وزننا
وزني الحالي :٥٦ك
الطول ١٥٦
الهدددددددددددف ٥٠ -٤٩
أسرار السحاب :
صباااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير :laugh2: احب ابشركم يابنات اننا خلاص من اليوم بنبدأ المنافسه بالقروب:icon28::icon28: وبيكون فيه كل يوم سبت اعلان للنتائج بالاضافه الى لقب رشيقة الاسبوع ورياضية الاسبوع وبتحصل الفائزتين على شعار الفوز وبالنسبه للوزن يابنات رجاءا حبيباتي تقيسو اوزانكم الان وتسجلوها بالقروب عشاان نكون كلنا مبتدئين مع بعض يعني اليوم الخميس بيكون لتسجيل الاوزان الحاليه واللي ماعندها ميزان تحاول انها توفره باقرب وقت وياليت يابنات تحطوا شعار القروب بتوقيعكم صحيح هوفقط لزيادة الحماس بس برضوا هودليل على التزام العضوه وجديتها بانضمامهاللقروب:7_5_131: شوفوا يابنات هدي الشعارين شعار رشيقة الاسبوع وشعاررياضية الاسبوع ان شاءالله تعجبكم:laugh2::laugh2: تمنياتي للجميع بالرشاقة الدائمه:icon28:صباااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير :laugh2: احب ابشركم يابنات اننا خلاص من...
الوزن اليوم السبت 87 كيلو
مرحبا بنات
اليوم قست وزني 72 .. عندي سؤال دحين لمن اوزن بالالكتروني يطلع وزن وكل شوي يتغير يعني اوزن وانزل وارجع اوزن بنفس اللحظه يطلع شي تاني ..
والميزان العادي لا شغال عادي وزني مايتغير اش اعتمد لانو الالكتروني مني راضيه اصدقو .. عشان يغير رأيو كل شويه
بالنسبه لليوميات اليوم انا صايمه الست ربنا يتقبل .. وبعد المغرب بقولكم اش اكلت .. حعمل رياضه باذن ربنا نص ساعه بعد العشا
اليوم قست وزني 72 .. عندي سؤال دحين لمن اوزن بالالكتروني يطلع وزن وكل شوي يتغير يعني اوزن وانزل وارجع اوزن بنفس اللحظه يطلع شي تاني ..
والميزان العادي لا شغال عادي وزني مايتغير اش اعتمد لانو الالكتروني مني راضيه اصدقو .. عشان يغير رأيو كل شويه
بالنسبه لليوميات اليوم انا صايمه الست ربنا يتقبل .. وبعد المغرب بقولكم اش اكلت .. حعمل رياضه باذن ربنا نص ساعه بعد العشا
الصفحة الأخيرة