اسرار لاتزعلي مني ..انا قلت لك ماعندي ميزان حقي مخربط وربي اسفة

يومياتي
فطور حبتين توست ومعقه لبنه دايت
غداء كان مفتوح روز ولحمه
عشاء كاس حليب دايت
رياضه مشي ساعه ونصف

:love::love::love::icon28::icon28::icon28:

ماشاءالله تبارك الله
الف الف مبروووك الحب وبحر وتلفون
ومبروك لكل البنات الي نزلوا
والله الانجاز والالتزام شي حلو
تحمست اصير رشيقة الاسبوع الجاي ماشاءالله
ومعليش ياالين هالشي بيخليك تتحمسي اكثر
اهم شي كلنا نحدد اهداف ونواصل
بالتوفيق للجميع وفالكم الرشاقه

يومياتي السبت
فطور تقاطيع وكبده وخبز بر +شاهي
غداء وصلة تميس صغيره نص الكف+شريحة جبن وملعقة عسل +قهوه تركيه
عشا شوربة عدس +شاهي اخضر
وقبل النوم ملعقة نخاله
من بكره ان شاءالله هرجع للرياضه

غريبه الله يبارك فيكي وعقبالك وعقبال كل البنات